Блог Маши Мозолевской

Дожили: я снова пишу о беге. Мало того, я, собственно, бегаю! Помните, в начале года я сетовала на то, что никак не могу войти в график тренировок? Так вот, чуть меньше месяца назад, к своему немалому удивлению (а также к недоумению друзей и близких, хорошо знакомых с моей гедонистической лентяйской натурой), я обнаружила себя трусящей по проселочной дороге в новеньких кроссовках и шортах. Как так получилось? Этого я внятно объяснить не могу. Оправдание у меня только одно, и весьма условное: много чего накопилось. Претензии к себе. Невыполненные обещания. Полезная информация, в конце концов, – спасибо авторам разнообразных блогов, умудряющимся нескучно писать о такой тягомотине, как джоггинг. Словом, в какой-то решающий миг я оторвала туловище от дивана, побежала – и продержалась целую бесконечную минуту. Уже начинаете хохотать? Знайте: во-первых, 60 секунд – это совсем не мало. А во-вторых, именно столько потребовала от меня программа, которой я доверилась благодаря ее названию. Согласитесь, «С дивана – к 5 километрам» (www.c25k.com) звучит многообещающе!

Я не буду тут описывать принципы интервальных тренировок, чтобы не показаться занудой одним и восторженным неофитом – другим.
А просто скажу так: эта программа – спасение для тех, кто никогда не бегал, совсем не понимает, с чего нужно начинать, а также боится все сделать неправильно и полностью завалить задание. Слабаки физические и душевные, она для вас. Никогда бы не подумала, что такое возможно, но благодаря чудо-приложению я стала с радостью ждать каждого нового свидания с кроссовками – и пока ни разу не заныла от лени и жалости к себе.

Свои первые успехи я делаю на Бали. Не спешите завистливо вздыхать: подводных камней для неопытного бегуна хватает и тут. Едва ли не главная проблема – жара. Если стартуешь позже семи утра, можешь сразу разворачиваться обратно. Мне потребовалось порядочно времени, чтобы осознать, что мою внутреннюю сову, как ни старайся, не выдрессировать в жаворонка. После этого открытия я с легким сердцем променяла предрассветные тренировки на постзакатные. С пляжным джоггингом тоже не сложилось: песок рядом с моим домом слишком рыхлый, уклон неравномерный, к тому же каждые 400 метров попадаются ручейки и каналы, которые не перепрыгнуть, а бегать что в мокрых кроссовках, что босиком, без поддержки стопы, одинаково дискомфортно. Приходится трусить по шоссе, а оно порядком разбито и местами завалено всяческим хламом. Вот вам и райский остров!

Как бы то ни было, первые – и самые сложные – шаги сделаны. Единственное, что меня волнует, – необходимость отныне всегда и повсюду возить с собой кроссовки и форму. А ведь в чемодане и так не хватает места для любимых туфель! Впрочем, надеюсь, на этом мои спортивные проблемы и иссякнут.

Новый фетиш всех адептов здорового образа жизни – браслет Nike+ FuelBand.
Удобно разместившись на запястье, он считывает всю вашу дневную активность – не только бег или, скажем, жимы в положении лежа, но и любые телодвижения и их интенсивность. Проанализировав данные, штуковина показывает, сколько калорий вы сожгли за день и далеко ли еще до поставленной цели.
Nikeplus.nike.com

Очень хорошие, а иногда и весьма посредственные отели любят в момент отъезда гостя подсунуть ему карточку, где мелким шрифтом перечисляются пункты, по которым постояльцу предлагается оценить временное пристанище. Обычно подобный опросник называется как-нибудь витиевато, но по сути является книгой жалоб и предложений. Его авторы, конечно, будут дотошно выяснять, пришлись ли вам по душе обстановка, запах свечей в SPA, освещение в холле и прочая атмосфера. Но ваша главная задача – без сантиментов перейти к графе «Другое» и написать там все, что думаете о полотенцах в зацепках, своевольном характере кондиционера и отсутствии копченого лосося на завтрак. И надеяться, что ваш пятиминутный труд возымеет хоть какое-то действие.

Недавно похожая «книга жалоб и предложений» появилась и для других целей. Нашумевший сайт wotwentwrong.com предлагает отправить анкету бывшему, чтобы выяснить, что же привело к концу таких, казалось бы, многообещающих отношений. Схема предельно проста. Допустим, вы не можете забыть некоего Эрнеста, который без объяснений растворился в ночи, оставив вас в кружевном пеньюаре и горючих слезах. Отправляете сообщение через сайт, и Эрнест получает в меру кокетливое послание, суть которого сводится к следующему: «Такая-то желает разобраться, что в вашем романе пошло не так, а потому просит заполнить приложенную анкету».

Чтобы расшевелить респондента, ему также сообщают, будто и вы не промах: уже успели определить, насколько хорошо Эрнест целуется и все ли у него в порядке со стилем и чувством юмора. Но стать обладателем волнительной информации он сможет, лишь ответив на адресованные ему вопросы. По идее, мужская прямолинейная натура должна ликовать – нужно всего-то поставить галочки. И вот уже наш герой, послюнявив виртуальный карандаш, отмечает: «Ты эгоистка», «Мы много ругались» – и далее по списку (кстати, есть там и страничка с позитивными откликами!). Потом, когда к отзыву Эрнеста прибавятся мнения Аркадия и Святогора, штатный психолог пришлет свои соображения о том, как вам изменить поведение, чтобы не повторять прошлых ошибок.

Сайт дико популярен: тысячи обладателей разбитых сердец спешат разобраться с эксами. Хотя, по-моему, тут нужна отвага: одно дело написать невидимому менеджеру отеля, что его полотенцам пора на пенсию, и другое – признаться неплохому в общем парню, что целоваться ему стоит научиться заново.

НЕДАВНО знакомые предложили мне поучаствовать в новом проекте для самостоятельных путешественников и сочинить «горячую пятерку» любимых мест в любимом городе мира. А потом еще немного подумали и переформулировали задание: мол, ты у нас, Маша, уже в статусе «гостя столицы», вот и пиши не про какой-нибудь там свой бесценный Рим или Стокгольм, а про Москву. Я такому повороту событий очень обрадовалась – мне показалось, что дело предстоит элементарное и развлекательное. Но прошло уже несколько дней, а я все прокручиваю в голове разные варианты и не могу выдавить из себя ни строчки.