Яна Степанова
Яна Степанова

Яна Степанова — адепт здорового образа жизни, нутрициолог, эксперт в области питания, фитнес-гуру, основатель фитнес-студии Homy, разработчик собственной линии спортивной одежды «Y by Yana Stepanova», модель

Знаете ли вы, что в мире с каждым годом растет процент людей, страдающих ожирением? А еще большее количество человек больны сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и онкологией. Все эти болезни вызывает не наследственность, которая играет лишь десятую роль для нашего здоровья, а образ жизни и питание. В наши дни не считается зазорным каждую неделю заказывать пиццу на дом или на работу, на каждом углу можно встретить заведения с фаст-фудом, а также кофейные лавочки. Все это стало максимально доступным в нашем мире, люди все чаще питаются быстрой едой, а взамен получают лишние килограммы и осложнения по здоровью.

Сейчас с огромным количеством источников, обилием литературы, социальных сетей и интернет-порталов о здоровом питании, вы наверняка знаете о вреде фаст-фуда, кока-колы, трансжиров и т. д. Однако, не многие подозревают о вреде такого коварного продукта, как сахар.

По факту, 90% людей не отдают себе отчет, сколько на самом деле сахара они потребляют. По сути, данный продукт является одним из самых сильных наркотиков. Заядлые сладкоежки не представляют свою жизнь без сладкого, и что самое страшное — они привыкают к нему с раннего детства.

instagram.com/kimkardashian/
instagram.com/amandampn/

Если прочитать состав любого продукта, который продается в магазине, везде будет добавлен сахар, начиная от детского питания, заканчивая хлебом. Сахар, конечно же, есть в составе газированных напитков, соков, десертов, а также в соусах, которыми так щедро поливают еду в ресторанах.

Знаете ли вы, что есть такое понятие как «сахарное лицо»? Данный продукт коварен тем, что он разжигает наш природный коллаген, тем самым вызывает раннее старение лица, кожа становится дряблой и морщинистой.

Перед тем как в очередной раз вы позволите купить себе сладкий десерт, потому что так сильно хочется, задумайтесь, действительно ли он вам нужен. Неужели красивая и упругая кожа стоит сиюминутного удовольствия?

instagram.com/amandampn/
instagram.com/amandampn/

На втором месте самых страшных продуктов стоят молочные и кисломолочные товары. Все, что делается из молока, влияет на нашу гормональную систему не лучшим образом. Сразу же предрекаю вопрос о том, как же жили наши бабушки, ели и пили молочные продукты, и все было в порядке. У наших бабушек была другая экология, и молоко хранилось не в пластиковых бутылках. Сейчас в современном мире, к сожалению, любое гормональное воздействие продуктов очень негативно сказывается на здоровье, на репродуктивной системе женщин.

Fotobank / Getty Images

У коровы, как и у любого живого существа, после рождения вырабатываются гормоны во время лактации, и те эстрогены, которые есть у коровы, переходят и в их молоко. А теперь подумайте сами, зачем вам нужны в своем организме эстрогены коровы?

У кого-то употребление молока может проходить бесследно, а кто-то страдает от непрекращающейся молочницы, другие не могут забеременеть, третьи наблюдают постоянные высыпания и отеки. В результате, женщины начинают обращаться к косметологам и дерматологам, не понимают откуда берутся эти симптомы. А всё дело лишь в молочных продуктах, которые содержатся в капучино, творожных сырочках и даже моцарелле, которой посыпают пиццу.

Молочные продукты, попадая в организм, образуют слизь — пристанище для вирусов и бактерий. Проведите эксперимент, уберите из рациона молочку, и вы забудете, что такое вздутие, высыпания или отеки.

Fotobank / Getty Images

Ну и наконец, третий продукт, который рекомендуется исключить — это кофе. Уверена, что многие люди не представляют начало своего трудового дня без чашечки латте или капучино. Но если вспомнить наших бабушек и дедушек, в их времена кофе был в огромнейшем дефиците, и пить его считалось дурным тоном. Сейчас же кофейни открываются на каждом шагу, и вы без труда можете купить свой любимый «напиток Богов» по пути на работу. Самое страшное, что этот продукт стал настолько доступен, что им злоупотребляют даже дети и подростки.
Кофе очень сильно влияет на женский гормональный фон, и вследствие этого вы ощущаете мнимую бодрость. Чтобы снять усталость, напиток забирает ресурсы из нашего организма. Почки и надпочечники начинают работать в стрессовом режиме, также повышается сердцебиение. Начинает вырабатываться эстроген в избыточных количествах. Кроме того, кофеин снижает активность гормонов щитовидной железы, раздражает стенки кишечника, вследствие чего наблюдается вздутие и чувство дискомфорта после еды.

instagram.com/kimkardashian/
instagram.com/amandampn/

Из-за употребления кофе теряется блеск волос и тускнеет кожа лица. Это происходит потому, что кофе вымывает кальций, а также активно расходуется запас минералов, его забирают наши органы, и волосам ничего не остается.

И в завершение, кофейное дерево является самым опрыскиваемым растением в мире. Конечно, опрыскиваются также фрукты и зелень, но это ничто по сравнению с тем, какое содержание нитратов и пестицидов содержат кофейные растения.

instagram.com/kimkardashian/
instagram.com/lesnympheas/

Также в кофе содержится фитиновая кислота, которая препятствует усвоению железа в организме, и «привет, железодефицитная анемия», которой страдают 90% людей.

Некоторые могут подумать, что жить вообще вредно, или «я не смогу отказаться от кофе и сладкого». Поставьте себе четкую цель и задачу, и никогда о них не забывайте. Никакие косметические процедуры или крема не дадут вам того эффекта, который вы сможете получить благодаря сбалансированному питанию без данных продуктов.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia

Спасибо!

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.