GettyImages

Если вас пугают большие фитнес-центры, а количество мускулистых качков в зале заставляет нервничать, обратите внимание на маленькие клубы. Они созданы специально для тех, кто ценит уютную и спокойную атмосферу. Мы побывали в пяти самых интересных из них и теперь готовы поделиться подробностями.

Mind Body by World Class

архив пресс-службы

Первая студия сети World Class открывается в районе Чистых прудов. Здесь собраны исключительно программы Mind Body (в пере­ воде с английского «разумное тело») — занятия, направленные не только на улучшение физических показателей, но и на достижение душев­ного равновесия. Глаза разбегаются: можно записаться на Romana’s Pilates на тренажерах Reformer, на антигравити­йогу или тай­чи, а так­ же на разнообразные медитативные практики. Такие тренировки развивают гибкость, силу, выносливость, улучшают осанку. Как и в лю­бой студии, посетители здесь либо оплачива­ют разовые посещения, либо сразу покупают абонемент.

Rock the Cycle

архив пресс-службы

Сайклинг в этом году побил рекорды популярности. Покрутить педали под энергичную музыку теперь можно и в новом месте Rock the Cycle. Выбирайте «кинопросмотр» Rock Cinema (на большой экран будет транслироваться фильм) или «прогулку» по одной из мировых столиц Rock My Trip (вместо картины — городские пейзажи). Или фаворит Grazia — 30-минутное занятие для обеденного перерыва.

Bodies by Design

В небольшой студии тренируют только девушек — в расписании лидируют растяжка, классический балет и кардио. Но абсолютный хит — тренировка Barre Sculpt. Она сочетает в себе динамический пилатес, йогу, боди-балет и энергичные занятия у станка с использованием мячей и утяжелителей. Идеально подходит для тех, кто мечтает о ровной осанке, крепком прессе и подтянутых мышцах ягодиц, ног и рук.

Самые модные тренировки сезона: сайклинг, антигравити и занятия у станка

Fitspace

«Мастерская фитнеса» FitSpace поделена на четыре зоны. В первой практикуют функциональный тренинг — занятия на петлях TRX, табату, единоборства. Во второй — йогу в гамаках, программы растяжки и баланса, боди-балет и антигравити-пилатес. В третьей преподают аэробику, зумбу и танцы. А четвертая посвящена сайкл-тренировкам. Что бы вы ни выбрали, точно не разочаруетесь.

«Точка Y»

В студии на Патриарших вы сможете посвятить свободное время различным практикам йоги — здесь каждый найдет себе что-то по душе. Хатха, дживамукти, кундалини, а еще терапевтическая и музыкальная. Есть даже вариант «зарядки для лица» и новинка для жителей Москвы — Salty Yoga. Во время занятия в зале воссоздают благотворно влияющий на иммунитет микроклимат, который приближен к условиям соляных пещер.

Абонемент FitMost

На сайте проекта Fitmost можно заказать фитнес-абонемент, который действует в полутора сотнях студий в столице. Платите определенную сумму и ходите на любые тренировки без привязки к месту и времени — практически без ограничений.