5 причин начать выпивать стакан воды с лимоном каждое утро

В последнее время все — от блогеров до диетологов — советуют выпивать воду с лимонным соком натощак перед завтраком. Рассказываем, зачем это делать и как такой напиток влияет на организм.
Pexels
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Бодрит не хуже кофе

Если вы хотите отказаться от кофе, то советуем вам попробовать начать пить теплую воду с лимоном. Уже после 2 недель вы будете чувствовать бодрость и подъем сил, что вам уже не захочется возвращаться к кофеину.

Очищает организм

Вода с лимоном, выпитая натощак, выводит токсины и вредные вещества из организма. Лимоны очень кислые на вкус, но когда они попадают в организм, происходит сложная биохимическая реакция. В результате кислотно-щелочной баланс смещается в щелочную сторону. Лимонный сок стимулирует работу печени, которая начинает активнее выводить токсины, а вода их вымывает.

Pexels
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Помогает работе кишечника

Напиток стимулирует перистальтику кишечника, способствуя перевариванию пищи в течение всего дня. Вода с лимоном помогает при метеоризме и запорах.

Способствует потере веса

Чтобы быстрее сбросить вес, организм нужно ощелачивать, потому что все химические реакции гораздо лучше проходят в щелочной среде. А, как мы уже поняли, вода с лимоном щелочную среду поддерживает. Также лимоны содержат пектин, растворимое волокно, которое помогает меньше испытывать чувство голода. Вода с лимоном обладает и мочегонным эффектом, поэтому ее хорошо пить тем, кто страдает от отеков. К тому же, заменяя чашку чая или кофе с молоком и сахаром на воду с лимоном, вы просто употребляете меньше калорий.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Pexels

Успокаивает раздраженный желудок

Если вы легли спать на полный желудок, то можете проснуться с изжогой или вздутием. В этом случае горячая вода в сочетании с лимонным соком (в котором содержатся флавоноиды) поможет снизить кислотность, а благодаря солям калия снимет приступы тошноты.