Что произойдет, если контролировать осанку 21 день? Сверьте ваш прогноз с реальным результатом
Большинство людей страдают из-за проблем с осанкой. Неудивительно, ведь многие работают в офисе, проводя восемь часов в день в положении сидя. Из-за неправильной позы не только возникает дискомфорт в спине, но и появляются головные боли. Благо, исправить ситуацию можно всего за 21 день.
29-летняя сценаристка Никки Ховард, которая большую часть своего времени сидит за компьютером, провела эксперимент и проверила, сможет ли перестать сутулиться за три недели. Она вооружилась полезным девайсом — электронным корректором осанки. Этот прибор крепится на спину и вибрирует, если человек начинает горбиться. Его стоимость в российских интернет-магазинах начинается от 800 рублей.
Первое время контролировать положение спины очень сложно. Никки говорит, что трудно фокусироваться на работе, когда все время думаешь об осанке. Мышцы могут болеть, поскольку они не привыкли к правильному положению.
Девушка также рекомендует вести более активный образ жизни, это помогает не только сохранять форму, но и справляться со стрессом. Не обязательно ходить в спортзал и записываться на силовые тренировки. Достаточно, например, заниматься йогой в домашних условиях или гулять.
Спустя 21 день жизнь Никки кардинально изменилась. «Я больше не думаю над тем, в какой позе сижу — и это невероятное изменение. Мои ягодицы и спина не болят. Я стала увереннее в себе», — делится впечатлениями девушка. Эксперимент доказал, что выработать привычку за три недели возможно!