Признавайтесь, кто сначала полгода худел к лету, чтобы в отпуске на море быть самой-самой, а потом за две недели отдыха наел еще больше килограммов, чем было в начале года? Или, может, вы проводили много времени на природе с шашлыками и хлебобулочными изделиями? Словом, для тех, кто вышел из колеи, Grazia разыскала диету 38-летней Жизель Бундхен. Вот главные правила питания супермодели.

Золотое и всем и известное правило — в день нужно выпивать не менее двух литров воды, которая помогает выводить токсины из организма. А вот про алкоголь, жирную и копченую еду следует забыть. Ведь не нужно объяснять, в чем вред этих продуктов?

Теперь к более приятным моментам. Если очень хочется сладкого, можно позволить себе шоколад или мороженное, но только пару раз в неделю и только в первой половине дня. Кроме того, попробуйте добавлять в пищу кайенский перец — он ускоряет метаболизм, что способствует похудению.

Внимательно относитесь к тому, что поступает в ваш организм — продукты должны быть свежими и натуральными. Не стоит подвергать их длительной термической обработке, а уж тем более — жарке на подсолнечном масле. Лучшее, что вы можете приготовить, делается на пару или запекается.

И напоследок. У Жизель есть список запрещенных продуктов — белый сахар, белая мука, глутамат натрия, йодированная соль, грибы, молочные продукты, пасленовые овощи. Удачного похудения!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia

Спасибо!

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.