РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Диета Мэрилин Монро: как питалась и тренировалась легендарная актриса

Звезда вела довольно необычный образ жизни
Теги:

Девушки до сих пор с восхищением смотрят на фотографии Мэрилин Монро. Трудно оторвать взгляд от длинных ног и тонкой талии американской актрисы. Она стала настоящим секс-символом и внесла вклад в кинематограф. Однажды звезда раскрыла свой секрет стройности — в 1952 году она рассказала журналу Pageant, чем питается и какие физические упражнения делает.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тренировка Мэрилин Монро

Мэрилин Монро
Мэрилин Монро
Legion-Media

Мэрилин Монро каждое утро тратила минимум по 10 минут на тренировку с небольшим весом, чтобы сохранять форму. «Я ложусь на пол рядом с кроватью и делаю зарядку. Это простые упражнения для укрепления бюста — я беру в руки гантели по 2 кг и начинаю медленно поднимать их вверх, чтобы они находились над головой, а затем опускать вниз. Я делаю так 15 раз, а затем я поднимаю руки, чтобы они были под углом 45 градусов к полу, и делаю вращательные движения с гантелями, пока не устану», — рассказывала актриса.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Знаменитость утверждала, что не любит занятия спортом на открытом воздухе и совершенно равнодушна к теннису, плаванию и гольфу.

Завтрак Мэрилин Монро

Мэрилин Монро раскрыла секрет стройности
Мэрилин Монро раскрыла секрет стройности
Legion-Media
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Прежде чем принять утренний душ, Мэрилин грела на плите молоко. Когда оно становилось горячим, актриса разбивала в него два сырых яйца и взбивала их вилкой. Она выпивала богатый белком напиток, пока одевалась. Знаменитость считала, что это идеальный завтрак, когда совершенно нет свободного времени.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ужин Мэрилин Монро

Мэрилин Монро рассказала, как держала себя в форме
Мэрилин Монро рассказала, как держала себя в форме
Legion-Media

«Мой ужин невероятно прост. Каждый вечер я захожу на рынок рядом с отелем и покупаю стейк, бараньи отбивные или печень, которые готовлю на электрической плите. Обычно я добавляю к мясу 4-5 сырых морковок. Я похожа на кролика, мне никогда не надоедает морковь», — поделилась рецептом Мэрилин. Она также любила время от времени полакомиться мороженым.

Сон Мэрилин Монро

Актриса рассказывала, что не любит спешить и заниматься делами в напряженной обстановке. Она спала от 5 до 10 часов в сутки, а по воскресеньем подолгу лежала в кровати, прежде чем встать. «Я никогда не могла носить пижаму или жуткие ночные рубашки, они мешают мне спать», — призналась Мэрилин.

Загрузка статьи...