Диета Риз Уизерспун: как похудеть в 45+, ни в чем себя не ограничивая

Риз никогда не сидела на строгих диетах, требующих отказаться от ряда продуктов. Она предпочитает следовать правилам интуитивного питания и делать то, что доставляет ей удовольствие. Звезда фильма «Блондинка в законе» старается следить за своим здоровьем — она ест преимущественно органическую пищу, однако иногда может побаловать себя чем-то вредным, например, печеньем, шоколадом или мороженым. Знаменитость считает, что главное — знать меру.

Уизерспун тщательно контролирует количество спиртного в рационе. Она позволяет себе не более одного-двух бокалов вина в неделю.

Уизерспун начинает свой день с огромной чашки кофе — он помогает ей взбодриться и зарядиться энергией. Актриса часто готовит зеленый смузи, смешивая шпинат, сельдерей, яблоко, грушу, банан, лимонный сок и холодную воду. Этот напиток содержит большое количество питательных веществ.

Днем Риз предпочитает есть салат из капусты. Она добавляет в блюдо курицу или чечевицу, чтобы сделать его более сытным. Актриса также любит блюда из крупы, острые креветки и суп из капусты и чечевицы, но она старается класть в него поменьше соли.

Любимое блюдо знаменитости — это жареный цыпленок, однако он нечасто появляется на обеденном столе.

Вечером звезда готовит цельнозерновые макароны с рыбой или курицей на гриле и большой порцией свежих овощей. Когда у нее нет времени, то семья ужинает в итальянском ресторане, где чаще всего заказывает пасту или пиццу.

Казалось бы, Риз не слишком строга к себе — она ест практически все, что пожелает. Однако ради этого ей приходится регулярно потеть в спортзале. Актриса каждый день просыпается в 5:30 утра, а в 7:30 она уже на тренировке.

Уизерспун зачастую отдает предпочтение кардио, ей нравятся длительные пробежки и прогулки с гантелями в руках. Знаменитость также занимается йогой несколько раз в неделю, чтобы поддерживать гибкость.