Худеем после праздников! 5 способов стать стройнее без жестких диет и тренировок

Праздники ушли, а килограммы остались? Врач-косметолог клиники Xella Андрианова Екатерина рассказывает, как без стресса для организма избавиться от лишних сантиметров на талии.
Grazia
Grazia редакция
@esipchenish

1. Эндосфера

Эндосфера — это аппаратный массаж манипулой с комфортными силиконовым сферами. Он обеспечивает распад жировых клеток и фиброзных волокон. Для достижения эффекта необходим курс из 6-12 процедур (в зависимости от выраженности проблемы). Результат — более подтянутая, упругая кожа тела, уменьшение отечности и целлюлита, стройный силуэт. 

@esipchenish

2. Ulthera, ультразвуковой SMAS лифтинг 

После обработки датчиком с микросфокусированным ультразвуком происходит уплотнение подкожно-жировой клетчатки в области щек и нижней трети лица. Можно также работать в области живота и коленей. Процедура проходит под контролем визуализации, это позволяет во время манипуляции контролировать глубину воздействия в режиме реального времени. Поверхность кожи при этом не повреждается, эффект нарастает в течение 2-3 месяцев. Лицо выглядит более точеным, стройным, контуры становятся более четкими. Эффект достигается после 1 процедуры. 

3. Криолиполиз

Это криомоделирование фигуры. Вакуумная насадка втягивает жировую складку — и аппарат охлаждает жировую ткань до определенной температуры. В итоге жировые клетки разрушаются и объемы уходят. Хорошо подходит для коррекции стойких локальных жировых отложений, которые не поддаются похудению. После одной процедуры уходит 25-30% жировой ткани, повторять можно через 2-3 месяца до желаемого результата.

@annawntr


4. Липолитическая мезотерапия в комплексе с тейпированием

В проблемные участки лица и тела инъецируют препараты, разрушающие жировые клетки. Процедуру завершают наклеиванием тейпов (эластичных лент, обеспечивающих эффект микромассажа), которые улучшают обменные процессы и лимфодренаж. Необходим курс из 5-8 процедур, интервал 1-2 недели, в зависимости от выбора препарата. 

5. Достаточное количество сна

Да, это тоже крайне важный и действенный способ! Сон способствует сохранению стройной фигуры. От продолжительности сна зависит уровень гормона лептина, который сигнализирует об энергетическом балансе мозга. Недосып может провоцировать неконтролируемый аппетит, тягу к сладкому и соленому. Гормон стресса кортизол тоже способствует набору веса и увеличению жировых отложений. Поэтому для стройности и легкости налаживаем полноценный сон и не забываем бороться со стрессом.

@bellamichlo