Многие скажут, что менять постельное белье нужно каждые две недели. Примерно с такой периодичностью мы замечаем реальные признаки загрязнений — пыль, ворсинки, волосы, ощущение несвежести. Но американский гигиенист Лаура Гудман считает, что человек не способен уловить обонянием запахи собственного тела и объективно оценить постельное белье на предмет свежести. Поэтому нужно учитывать еще несколько факторов:

1. Возраст. Согласно санитарным нормам, рекомендованным Роспотребнадзором, ребенку в возрасте от 3 до 10 лет стоит менять комплекты каждые 10 дней. У подростков работа сальных желез усиливается, поэтому и постельное белье загрязняется быстро — его следует отправлять в стиральную машинку каждые 2−3 дня. Особенно это касается наволочек — на них могут оставаться бактерии, которые провоцируют воспаления на коже. Взрослые люди действительно должны ориентироваться на периодичность в две недели. Но при активной половой жизни нужно делать это как можно чаще, а лучше — ежедневно.

2. Время года. Разумеется, летом нужно менять постельное белье в два раза чаще, чем зимой. Во‑первых, в теплую летнюю ночь любой человек потеет, во‑вторых, ложиться в свежую кровать все-таки приятнее.

3. Образ жизни. Чем больше времени вы проводите на незастеленной кровати, тем активнее она загрязняется. Директор косметологических и клинических исследований в области дерматологии в Медицинском центре Маунт-Синай в Нью-Йорке, доктор Джошуа Цайхнер, объясняет: каждый час тело теряет около 200 миллионов мертвых клеток кожи, которыми в постельных принадлежностях питаются крошечные пылевые клещи. Это не так опасно, как кажется, но может вызвать аллергическую реакцию — зуд, кашель, чихание, насморк, затрудненное дыхание.

Постель

4. Домашние животные. Многие любят спать в обнимку с питомцами, но они в любом случае оставляют какое-то количество шерсти на вашей кровати. Впрочем, это происходит, даже если вы не разрешаете животному запрыгивать на ваше спальное место: шерсть, как и пыль, все равно перемещается в пространстве и попадает на постель. В таком случае стоит менять белье каждые 3−4 дня.

5. Личные особенности. Если вы болеете, часто потеете (например, от стресса), у вас есть перхоть, воспаления на лице, вы часто ложитесь в кровать, не смыв косметику (а это вообще очень вредно!), или привыкли спать обнаженными, лучше менять простыню хотя бы раз в двое суток, а наволочки — каждый день. «То же самое касается людей с сухой или чувствительной кожей, экземой или розацеа, — добавляет Джошуа Цайхнер. — В этом случае кожный барьер уже ослаблен и больше подвержен раздражениям и инфекциям». Отдавайте предпочтение мягким натуральным тканям и стирайте их неагрессивными средствами.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia

Спасибо!

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.