Как подготовить фигуру к пляжному сезону

Популярность сервисов по доставке здорового питания стремительно растет! Неудивительно, ведь это отличный вариант для тех, у кого нет времени считать калории самостоятельно. Одна из недавних новинок – система D-light, созданная телеведущей Марией Кравцовой при участии шеф-повара Константина Ивлева и диетолога Екатерины Беловой. Можно выбрать одно из четырех меню – 1200 ккал (для интенсивного похудения), 1500 ккал (для поддержания стройности или медленного снижения веса), 2200 ккал (для физически активных людей) или 2800 ккал (для спортсменов). Grazia решила протестировать второй вариант, посчитав его наиболее оптимальным. Программа понравилась нам прежде всего разнообразием. Во-первых, при приготовлении еды (кстати, действительно вкусной, а не диетически пресной, как можно было бы ожидать при дневном ограничении в 1500 ккал!) используются самые разные продукты – от лосося, авокадо и листового салата до киноа, кускуса и кокосового молока. Во-вторых, за неделю блюда практически не повторяются. Однако сладкоежкам придется тяжело – десерты в варианте «1500 ккал» не предусмотрены! Кстати, проект D-light продолжает развиваться: компания теперь сотрудничает с салоном Beauty Corner – здесь можно будет заказать завтрак или обед, которые привезут в назначенное время (обещают интересное специальное меню!), или просто оформить ежедневную доставку.

Когда стоит задача вернуться в форму в кратчайшие сроки, многие специалисты делают ставку на аппаратные процедуры и их удачные комбинации между собой. Так, в Институте красоты СПИК специально к летнему сезону разработали программы с использованием устройств BeautyTek Avita (ультра звуковая кавитация) и BeautyTek Premium (биорезонансная терапия). Важно придерживаться определенного режима: после каждого сеанса на первом необходимо провести два на втором. После тщательной диагностики состояния клеток на аппарате автоматически выбираются ровно те параметры, которые необходимы именно вам. В тандеме устройства способны справиться с локальными жировыми отложениями, целлюлитом и подтянуть кожу. Результат сохраняется надолго, однако стоит помнить: это возможно только при соблюдении режима питания, регулярных физических нагрузках и здоровом образе жизни.

Поклонникам ароматерапии, которые не прочь избавиться от отеков, целлюлита и пары лишних килограммов, советуем обратить внимание на процедуры с использованием косметики Aromatherapy Associates в wellness-клубе Golden Mile. Эфирные масла розового грейпфрута, можжевельника, розмарина и сосны в составе средств для массажа усиливают лимфоток, кровообращение и обладают диуретическим эффектом. А грязь, которую наносят при обертывании, насыщает кожу полезными веществами (аминокислотами, витаминами, липидами) и повышает ее упругость. Добавьте к этому специальные техники массажа (рекомендуем записываться к Рани Аль-Анати – он виртуозно подбирает разминания в зависимости от индивидуальных проблем), и результат не заставит себя долго ждать!

Не секрет, что физические нагрузки наиболее эффективны в паре с процедурами для тела. Вот почему клиника «Клазко» и студия Pro Trener этой весной решили запустить совместную программу: тренировочный день включает аппаратное воздействие в стенах первой и сет правильно подобранных упражнений – во второй. Начинать стоит с «пассивного фитнеса»: с разогретыми мышцами ставить рекорды в зале будет намного проще. Специалист подсоединит к проблемным зонам электроды Slim Up, подберет уровень тока и запустит процесс миостимуляции. Устройство также испускает инфракрасные лучи – они улучшают обмен веществ, выводят токсины из организма, а заодно стимулируют выработку эластина, делая кожу более гладкой. По ощущениям все это напоминает силовой массаж на пляже: лампа греет, а вибрации аппарата несколько раз меняют режим, так что лежать 40 минут совсем не скучно. Ну а после процедуры вас ждет чувство полной отрешенности от суетных мыслей и ощущение тонуса в мышцах. На следующем этапе программы (уже в студии Pro Trener, расположенной всего в 10 минутах ходьбы от «Клазко») специалисты измерят соотношение жидкости, жировой и мышечной массы в теле и, исходя из полученных данных, подберут нагрузку – микс кардиотренировки и упражнений для проблемной зоны. Кстати, если вы занимаетесь регулярно, но никак не можете избавиться от надоевших пары-тройки килограммов, сделайте тест на газоанализаторе: прибор покажет границы пульса, в которых проходит жиросжигание.

Основательница английского органического бренда The Organic Pharmacy Марго Маррон убеждена: весну нужно начинать с очищения организма от всего лишнего! А в идеале – с помощью десятидневной детокс-программы, включающей как средства по уходу за телом, так и различные биодобавки. При этом эксперт против строгих диет. По ее мнению, главное – следовать правилам здорового питания: отдавать предпочтение зеленым коктейлям и смузи, салатам и супам-пюре и отказываться от сладкого, полуфабрикатов, газированных напитков, жареной и жирной пищи, кофе и алкоголя. В списке дополнительных источников полезных веществ – детокс-капсулы на основе глины, подорожника и алоэ: они способствуют эффективному очищению организма и минимизируют побочные эффекты. Маррон рекомендует включить в рацион еще три натуральные биодобавки: комплекс антиоксидантов (витамины А и С, коэнзим Q10, цинк, бета-каротин, имбирь), фитонутриенты (растительные компоненты для питания волос, кожи, ногтей и улучшения пищеварения) и микс незаменимых жирных кислот и витаминов группы B. Если говорить о средствах для тела, то Grazia особенно понравилось антицеллюлитное детокс-масло, которое нужно наносить каждое утро на сухую кожу и растирать круговыми движениями с помощью щетки – еще один важный помощник в борьбе с «апельсиновой коркой». Ну а скраб с лимоном, эвкалиптом и морскими водорослями не только удаляет омертвевшие клетки эпидермиса, но и помогает проснуться благодаря бодрящему аромату!

Распространенная проблема после резкого похудения – весы вроде бы показывают нужную цифру, однако тело никак не назовешь подтянутым, а коже не хватает упругости и гладкости. Один из вариантов решения проблемы – радиоволновой лифтинг на аппарате ReAction. Он действует в двух направлениях: прогревает кожу до 45 градусов (а значит, стимулирует работу фибробластов, отвечающих за синтез коллагена) и осуществляет вакуумное воздействие (оно улучшает циркуляцию крови, насыщает ткани кислородом и усиливает лимфодренаж). Сеанс с использованием прибора стал основой весенней программы Bottom Up в салоне Legend New York. Специалисты центра дополняют его мезотерапией с индивидуальным подбором препаратов – и обещают заметный результат!

Если вы можете выделить всего час в неделю на борьбу с лишним весом, стоит сделать выбор в пользу многофункционального аппарата. Например, в клинику «Оттимо» специально к началу теплого сезона привезли устройство для ультразвуковой кавитации VIP Line Lipo Duo. Прибор не только расщепляет жировые клетки, но и способствует выведению продуктов их распада, одновременно подтягивая и омолаживая кожу. Ему под силу даже укрепление мышц! Для заметных результатов понадобятся три-четыре процедуры с периодичностью в семь-десять дней. Впрочем, специалисты клиники отмечают: даже после первого сеанса вы «почувствуете разницу»!

Хотите не только сбросить набранные за зиму лишние килограммы, но и вернуть здоровый румянец? Поможет программа, сочетающая параллельный уход за лицом и телом – например, такая, как весенняя новинка «Суперэффект» в салоне красоты «МильФей». Она особенно хороша в том случае, когда результат необходим быстро – понадобится всего семь посещений в течение недели. Каждый визит включает сеанс на вакуумном аппарате Endospheres (в последнее время его все чаще хвалят даже самые преданные поклонники классического LPG!), водорослевое обертывание (начинают с дренажных, а затем переходят к моделирующим) и процедуры с использованием устройства Intraceuticals (на лицо наносится сыворотка с гиалуроновой кислотой, а затем распыляется чистый кислород под высоким давлением).

Текст: Наташа Богданкевич, Катерина Фадеева

ФОТО: A MAGAZINE RCS/PH.BRUNO JUMINER/EAST NEWS; ФОТОСТУДИЯ SIM; АРХИВ ПРЕСС-СЛУЖБЫ;ФОТОСТУДИЯ SIM