Легки на подъем!

Первое и самое главное, о чем твердят косметологи: даже если вы вернулись домой совсем без сил, обязательно нужно снять макияж и умыться. «Оставленные на ночь тени или тушь неизбежно приводят к отеку глаз и сухости кожи», – предупреждает Виктория Филимонова, врач-косметолог центра здоровья и красоты «Белый сад». Также понадобится интенсивно увлажняющий крем, чтобы разгладить мелкие морщинки и вернуть лицу свежий вид. Интересная новинка как раз для таких случаев скоро появится в линии Anew, Avon: средства из гаммы «Заряд энергии» (в продаже с марта) помогают коже восстановить уровень одного из важнейших протеинов – SP1 – и справиться со стрессом.

Редкое светское мероприятие обходится без шампанского и не самых полезных закусок. Добавьте долгое пребывание в душном помещении – и результат не заставит себя ждать: неизбежный недостаток влаги и обезвоженность всего организма! Это приводит к замедлению работы лимфатической системы, что в конечном счете становится причиной отеков. «Предотвратить появление кругов под глазами и раздражения поможет стакан воды перед сном», – уверена Джессика Ву, дерматолог из Лос-Анджелеса. Утром нужно будет выпить еще несколько порций прозрачной жидкости и следить за ее достаточным количеством в течение дня.

В некоторых случаях небрежно растрепанные волосы выглядят очень привлекательно, однако вкупе с кругами под глазами и тусклым цветом лица лишь подчеркнут вашу усталость. Лучший способ сохранить укладку до следующего дня – перед мероприятием накрутить волосы на стайлер или бигуди и сделать красивый пучок. Тогда будет достаточно перед сном просто собрать локоны в высокий узел, а наутро распустить и заколоть в низкий хвост, зафиксировав лаком.

Придать лицу свежести утром поможет тщательное очищение. Косметологи рекомендуют воспользоваться мягкими средствами с содержанием кислот. Советуем присмотреться к гелю против жирного блеска из новой линии «Чистая кожа. Фруктовый заряд», Garnier: салициловая кислота сужает поры и предотвращает появление воспалений, а экстракты граната и грейпфрута отлично тонизируют. Бонус – бодрящий цитрусовый аромат!

Лифтинговая устранит отечность, увлажняющая улучшит цвет лица. Впрочем, нередко одно средство обладает сразу несколькими свойствами! «Обратите внимание на состав – сейчас вам нужны коллаген, гиалуроновая кислота, витамин С», – замечает Виктория Филимонова. А если утром у вас есть время пойти на салонную процедуру, запишитесь заранее на аппаратный экспресс-уход. «Например, устройство Dibitron работает по принципу прессотерапии: специальные подушечки поочередно надуваются и массируют лицо, усиливая проникновение питательных веществ», – рассказывает Виктория. Впрочем, можно обойтись и без машин – по мнению Натальи Скрипст, косметолога салона Fiore, хороший результат дает альгинантная маска.

Даже сияющая кожа не спасет, если «зеркала души» останутся усталыми и покрасневшими от недосыпа. Кроме офтальмологических капель поможет декоративная косметика. Отдайте предпочтение натуральным оттенкам теней, а вот тушь возьмите черную или темно-коричневую, чтобы максимально подчеркнуть контур глаза. Лучшим выбором будет подкручивающая – например, новинка Diorshow Iconic Overcurl, Dior с изогнутой щеточкой.

Первое желание утром после бессонной ночи – выпить кофе. Однако тут стоит быть осторожнее: бодрящий напиток может ухудшить ситуацию! Кофеин нередко усиливает головную боль и усугубляет обезвоживание. Лучше выбрать зеленый чай, который ничуть не хуже заряжает энергией. Наталья Скрипст советует также заглянуть в аптеку за экстрактом гуараны. «Он оказывает стимулирующее действие, повышая работоспособность», – отмечает специалист.

Ужин накануне был чересчур плотным, и теперь вы твердо намерены устроить разгрузочный день? «Скорее всего, строгие ограничения приведут к срыву!» – предупреждает специалист по питанию Хизер Бауэр, автор книги The Wall Street Diet (www.amazon.com, $9.98). Лучше есть понемногу, но часто (Хизер настаивает на шести приемах пищи в день!), чтобы обеспечить себя энергией.

Для борьбы с отеками пригодятся огурцы, сельдерей и спаржа, которые отличаются низкой калорийностью и мочегонными свойствами. Хороши также бананы и авокадо, богатые калием: они помогают нейтрализовать избыток соли в организме.

Стоит ли идти на тренировку на следующий день после веселой вечеринки? Конечно, пара лишних коктейлей накануне может отправить вас в фитнес-нокаут на ближайшие сутки. Однако если вы все же нашли в себе мужество отказаться от алкоголя, а вот перед десертом не устояли – обязательно отправляйтесь в зал и позанимайтесь чуть дольше, чем обычно: кардио-упражнения способствуют нейтрализации лишних калорий и ускорению метаболизма.

Текст: Наташа Богданкевич