Необязательно всегда быть продуктивным, чтобы добиться успеха. И вот почему
Многие считают, что оставаться продуктивным в течение рабочего дня означает иметь верный ключ к успеху. Однако постоянная погоня за признанием может привести к ряду заболеваний. Разбираемся, почему так происходит.
Эмоциональное выгорание
Выгорание — тяжелая форма истощения, которая вызвана переутомлением. Это, как правило, результат чрезмерных и продолжительных эмоциональных и умственных нагрузок. Исследования показывают, что во многих случаях перенапряжение связано с рабочими обязанностями. В погоне за успехом мы берем на себя большое количество производственных задач, которые впоследствии негативно влияют на наше самочувствие.
Несмотря на то, что эмоциональное выгорание не является заболеванием, оно напрямую влияет на ментальное здоровье. Такое состояние лишает организм энергии, повышает чувство тревожности и безнадежности. Поначалу признаки эмоционального перенапряжения незаметны и выявляются лишь с течением времени. Однако чем дольше износ остается без внимания, тем больше вероятность того, что выгорание приведет к срыву.
Проблемы со здоровьем
Исследование, проведенное Всемирной организацией здравоохранения, показывает, что повышенная продуктивность может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и даже инсульту. Кроме этого, переутомление повышает риск заболеваний пищеварительной системы.