Отеки лица: 5 неочевидных причин возникновения и способы решения проблемы

Мешки под глазами, припухлость, заспанный внешний вид – все хотя бы раз сталкивались с утренней отечностью, а некоторые мучаются этой проблемой регулярно. В чем причины и как от этого избавиться, помогла разобраться Татьяна Аль Сабунчи, к.м.н., врач-косметолог клиники эстетической медицины TORI.
Татьяна Аль Сабунчи

Основные причины отеков:

 1.   Много соли и алкоголь. Распространенная си

туация: вечером вы съели что-то соленое или пропустили пару бокалов, после выпили много воды и легли спать. Почки не справились с таким количеством натрия, и в организме задержалась жидкость.

2.   Неправильный сон. Возможно, у вас неподходящая подушка или матрас, вследствие чего положение тела и головы оказывается неправильным. Сосуды пережимаются, происходит застой жидкости. Кстати, сон лицом в подушку также этому способствует.

3.   Отсутствие подушки. На абсолютно ровной поверхности спать не стоит по той же причине. Подберите комфортную подушку по толщине и плотности, лучше всего сделать это на консультации у ортопеда.

4.   Усталость глаз. Мы постоянно сидим или лежим с телефоном в руках, перед экраном компьютера, телевизора, то есть в основном смотрим перед собой. Соответственно, нагрузка сильно увеличивается, образуются мешки и круги под глазами.

5.   Перебор с косметикой. Использование интенсивно увлажняющих и питательных кремов, масок и ночных средств приводит к заметному отеку. Проанализируйте, как реагирует кожа на тот или иной продукт или отдельные компоненты.

Быстро убрать отеки поможет:

  • Утренняя зарядка (хотя бы 15-20 минут легкой гимнастики);
  • 100 быстрых небольших прыжков на месте;
  • Патчи под глаза с лимфодренажным действием (не увлажняющим!). Лучше предварительно подержать их в холодильнике;
  • Правильный питьевой режим (те самые 1,5-2 литра в сутки). Чем меньше человек пьет чистой воды в день, тем больше он склонен к отечности;
  • Протирание лица кубиками льда. Но будьте аккуратнее и не прибегайте к этому методу слишком часто. От холода может возникнуть спазм, а потом расширение сосудов – отек усугубится;
  • Охлажденные чайные пакетики. Приложить их под глаза и подержите 30-40 секунд.

Важно понимать, что отек — это одно из проявлений воспалительного синдрома. Он может быть вызван банальными причинами, которые легко устранить, а может сопутствовать заболеваниям желудочно-кишечного тракта, почек, сердечно-сосудистой системы, ЛОР- органов, иммунной системы, опорно-двигательного аппарата, гормональной системы.

Пора бить тревогу, если:

  • Отеки появляются регулярно и они не связаны с вышеперечисленными причинами;
  • Отекает не только лицо, но и другие части тела. Обратите внимание на запястья, кисти рук, щиколотки, ступни;
  • Есть боли в пояснице, одышка или боли за грудиной;
  • Изменился цвет и запах мочи.

При наличии хотя бы одного симптома незамедлительно обращайтесь к врачу.