Отеки лица: 5 неочевидных причин возникновения и способы решения проблемы
Основные причины отеков:
1. Много соли и алкоголь. Распространенная си
туация: вечером вы съели что-то соленое или пропустили пару бокалов, после выпили много воды и легли спать. Почки не справились с таким количеством натрия, и в организме задержалась жидкость.
2. Неправильный сон. Возможно, у вас неподходящая подушка или матрас, вследствие чего положение тела и головы оказывается неправильным. Сосуды пережимаются, происходит застой жидкости. Кстати, сон лицом в подушку также этому способствует.
3. Отсутствие подушки. На абсолютно ровной поверхности спать не стоит по той же причине. Подберите комфортную подушку по толщине и плотности, лучше всего сделать это на консультации у ортопеда.
4. Усталость глаз. Мы постоянно сидим или лежим с телефоном в руках, перед экраном компьютера, телевизора, то есть в основном смотрим перед собой. Соответственно, нагрузка сильно увеличивается, образуются мешки и круги под глазами.
5. Перебор с косметикой. Использование интенсивно увлажняющих и питательных кремов, масок и ночных средств приводит к заметному отеку. Проанализируйте, как реагирует кожа на тот или иной продукт или отдельные компоненты.
Быстро убрать отеки поможет:
- Утренняя зарядка (хотя бы 15-20 минут легкой гимнастики);
- 100 быстрых небольших прыжков на месте;
- Патчи под глаза с лимфодренажным действием (не увлажняющим!). Лучше предварительно подержать их в холодильнике;
- Правильный питьевой режим (те самые 1,5-2 литра в сутки). Чем меньше человек пьет чистой воды в день, тем больше он склонен к отечности;
- Протирание лица кубиками льда. Но будьте аккуратнее и не прибегайте к этому методу слишком часто. От холода может возникнуть спазм, а потом расширение сосудов – отек усугубится;
- Охлажденные чайные пакетики. Приложить их под глаза и подержите 30-40 секунд.
Важно понимать, что отек — это одно из проявлений воспалительного синдрома. Он может быть вызван банальными причинами, которые легко устранить, а может сопутствовать заболеваниям желудочно-кишечного тракта, почек, сердечно-сосудистой системы, ЛОР- органов, иммунной системы, опорно-двигательного аппарата, гормональной системы.
Пора бить тревогу, если:
- Отеки появляются регулярно и они не связаны с вышеперечисленными причинами;
- Отекает не только лицо, но и другие части тела. Обратите внимание на запястья, кисти рук, щиколотки, ступни;
- Есть боли в пояснице, одышка или боли за грудиной;
- Изменился цвет и запах мочи.
При наличии хотя бы одного симптома незамедлительно обращайтесь к врачу.