Почему даже летом комфортнее спать с одеялом, чем без него? Этому есть научное объяснение
Большинство людей даже летом укрываются одеялом, правда, высовывают из-под него одну ногу, чтобы было прохладнее. Казалось бы, куда лучше отказаться от этой постельной принадлежности в жаркую погоду. Однако многие чувствуют себя без нее некомфортно. Ученые уже выяснили, с чем это связано.
На самом деле, спать с одеялом полезнее, чем без него (если температура воздуха в комнате не +30℃). Ночью температура тела начинает падать, поскольку организм старается экономить энергию для других процессов. В результате вы можете замерзнуть и проснуться. Чтобы глубокий сон не был внезапно нарушен, лучше чем-то укрыться.
Когда человек укрывается одеялом, в мозг поступает сигнал, что пора спать. Если в один день не сделать этого, то вам будет казаться, что чего-то не хватает, в результате вы не сможете расслабиться и быстро заснуть.
Благодаря одеялу человек также чувствует себя в безопасности, поэтому быстрее погружается в сон. Несмотря на это, необходимо ответственно подойти к выбору постельной принадлежности — плотные и тяжелые варианты могут сильно повысить температуру вашего тела, поэтому летом лучше отдавайте предпочтение тонким и легким одеялам.