РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему нельзя похудеть только в тех местах, где хочется

В погоне за фигурой мечты люди все чаще и чаще прибегают к различным способам так называемого локального жиросжигания. Но, увы, как показывает практика и научные исследования, точечно жир в организме убрать нельзя. Почему? Самое время разобраться вместе с тренером спортивных студий REBOOT Артемом Морозовым.
АРТЕМ МОРОЗОВ

Где и как складируется жир

Жир в нашем теле в основном хранится в жировых клетках в виде химического вещества под названием триглицерид. Триглицериды используются для различных нужд нашего тела, но предварительно их нужно расщепить до жирных кислот и глицерина (для удобства транспортировки к месту использования). Отсюда возникает вопрос: «Что мешает организму взять и расщепить триглицериды, например, на боках, чтобы они не смущали нас в зеркале?». Всему виной гормоны. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Именно они дают клетке команду по расщеплению триглицеридов. Гормоны выделяются железами в кровь, которая транспортирует их равномерно по всему организму. Соответственно, гормоны раздают команду всем жировым клеткам, не делая исключений, из-за чего жир будет уходить постепенно во всех частях тела. Теперь очевидно, что из-за постоянно циркулирующей крови гормоны просто-напросто не могут задержаться в какой-то одной части организма. 

почему жир нельзя сжечь в отдельных местах
Соцсети
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему жир уходит неравномерно 

  • Слабое кровоснабжение жировой ткани (гормоны, переносимые током крови,  попросту не могут подобраться к жировой ткани);
  • Низкая активность рецепторов жировой клетки, с которыми связываются гормоны;
  • Наличие мест, эволюционно предусмотренных для хранения жира. В таких местах жир легко запасается и очень сложно расходуется. 

Не стоит забывать, что для уменьшения жирового компонента нам необходимо не только расщепить триглицериды, но и потратить полученные жирные кислоты на какую-то работу. Например, использовать их для поддержания активной работы мышц. В противном случае жирные кислоты снова вернутся в жировые клетки. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Единственное, что в наших силах — это улучшить кровоток в зонах, в которых наблюдается медленное уменьшение жира (по сравнению с другими зонами организма). С этой задачей, например, отлично справляется массаж. Гормонам будет проще добраться до жировой клетки и, соответственно, больше триглицеридов расщепится до жирных кислот, которые впоследствии необходимо потратить на какие-либо нужды организма. 

почему жир нельзя сжечь в отдельных зонах
Соцсети
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Две действительно важные вещи, без которых не обойтись

В погоне за красивым телом мы готовы поверить во что угодно. Но мы, к сожалению, забываем, что для успеха  необходимы всего лишь две вещи: активный образ жизни и умеренное потребление калорий. Именно они помогают нам достигать поставленных целей на пути к фигуре мечты.

почему нельзя похудеть в отдельных местах
Соцсети
Загрузка статьи...