Правда ли, что вода с лимоном помогает похудеть?
Многие девушки постоянно добавляют в воду дольки лимона, полагая, что они могут помочь им избавиться от целого ряда проблем, в том числе и от лишнего веса. Некоторые считают, что этот цитрус выводит токсины из организма и ускоряет метаболизм. Так ли это на самом деле?
Лимонный сок невероятно полезен для здоровья, в частности благодаря большому количеству антиоксидантов. Витамин С улучшает иммунитет, а также способствует усвоению железа и снижает риск развития рака. Но благоприятствует ли этот цитрус сбросу лишних килограммов?
В самом лимоне есть клетчатка, а вот в его соке — нет, поэтому, выпив стакан кислой воды, вы практически никак не поможете своему пищеварению и тем более не насытитесь. Эксперты также утверждают, что лимон совершенно не влияет на обмен веществ, а, следовательно, не способствует похудению.
Однако, если добавление лимона в воду помогает вам пить больше, чем обычно, это может принести пользу, так как жидкость способствует очищению организма. В этом напитке также очень мало калорий, поэтому, если вы замените им любимую газировку, то сократите количество потребляемых калорий и похудеете.
Выходит, вода с лимоном не обладает волшебными свойствами, однако она может стать отличной заменой вредным напиткам.