Давно обещаете себе вставать на утреннюю пробежку, но каждое утро выключаете будильник и спите дальше? Лето — самое подходящее время наконец-то начать тренировки. Grazia рекомендует пять лучших помощников для того, чтобы ваш бег стал комфортным и эффективным одновременно!

Беговое приложение Nike+ Running (iOS, Android)

Беговое приложение Nike+ Running позволяет любителям бега отслеживать ход своих тренировок, делиться информацией в социальных сетях и сравнивать свои результаты. Данное приложение отличается удобным интерфейсом и рядом функций, способных сделать вашу пробежку еще более захватывающей. А простая навигация во время пробежки позволяет отследить ключевые параметры тренировки и маршрут на GPS карте, подобрать музыку или получить аудио советы таким образом, чтобы не сбить дыхание и не сбавить темп.

[PAGE] Беговые кроссовки [/PAGE]

Кроссовки Nike LunarGlide 6

Последняя модель беговых кроссовок из линейки LunarGlide идеально сидит на ноге и выглядит очень ярко и стильно, что обязательно оценят все бегающие девушки.

Отличительная особенность LunarGlide 6 — технология динамической поддержки стопы, клиновидное соединение двух разных по плотности слоев пены Lunarlon. Такая конструкция обеспечивает оптимальную поддержку: более жесткая и упругая часть подошвы подключается именно в те моменты, когда это необходимо для плавного переката стопы при приземлении.

Я начинающий бегун, и не все получается идеально. Поэтому меня особенно порадовало дополнительное укрепление задника и носка, что дает максимальную фиксацию стопы. Верх сделан из практичного материала, который легко стирается. Сетчатая поверхность настолько тонкая и невесомая, что кроссовки совсем не ощущаются на ноге и отлично пропускают воздух.

В беге для меня особенно важна амортизация: постоянно чувствую нагрузку на колени после травмы. Несмотря на пробежку в пару километров и ходьбу целый день (почти 12 км), в конце дня ноги не гудели, колени были в полном порядке. Почему бы не продолжить вечер на веселой вечеринке? Тем более что LunarGlide отлично смотрятся с яркими летними платьями!

[PAGE] Спортивные часы [/PAGE]

Часы Samsung Gear Fit

Я выбрала самый элегантный вариант умных часов, предназначенный для активного спорта.

Масса — всего 27 г, и при этом масса талантов. Это не столько умные часы, сколько фитнес-браслет. Поэтому они сделаны максимально легкими, в них нет ни камеры, ни диктофона, ни динамика — за счет этого батарея держится около двух суток. Для подзарядки используется миниатюрная съемная док-станция.

Силиконовый браслет тоже сьемный, но я решила остаться с классическим черным — он выглядит более гармонично. Изогнутый дисплей Super AMOLED — это революция в своем роде. Смотрится футуристично и при этом он функциональный, что очень важно при измерении пульса — его датчик находится на обратной стороне корпуса. Сенсорный экран — с антибликовым покрытием, так что на улице картинку видно хорошо, плюс на него приходят всевозможные уведомления со смартфона, от СМСок до звонков. Samsung обещает, что царапаться стекло не будет.

Часы Gear Fit полностью пыленепроницаемы и могут погружаться на глубину до метра. Даже если вы не собираетесь в них плавать, небольшой душ они выдерживают. Протестировано на себе!

Для коннекта с Samsung Galaxy (часы работают только с этой линейкой) нужно приложение Gear Fit Manager, а для учета спортивных достижений — приложение S Health. Оно запоминает кучу разной информации, начиная с карты местности и заканчивая изменениями вашей фигуры. Правда, для этого надо всегда иметь при себе смартфон — в часах нет GPS-приемника. Интерфейс — это четыре экрана: на одном отображаются часы, а на трех других — по три приложения. Честно, я долго разбиралась в меню, но, настроив по своему вкусу экраны, я, например, бегала на два часовых пояса — очень удобно для путешественников. Еще вывела на главные экраны пульс, шагомер и режимы тренировок, информация о сообщениях и входящих вызовах поступает со смартфона, а ещё можно управлять музыкальным плеером.

[PAGE] Кинезиотейпы для занятия спортом [/PAGE]

RockTape — кинезиотейпы для занятия спортом

Самая сложная штука из нашего списка, и отнести ее к разряду гаджетов как-то язык не поворачивается. Это приспособление из арсенала профессиональных спортсменов: бегунов, марафонцев, триатлонистов, но для любителей бега оно полезно еще больше. Что это?

Кинезиотейп RockTape — это клейкая хлопковая лента, не уступающая по своей эластичности коже человека, поэтому при ношении абсолютно не сковывает движения. Тейп покрыт гипоаллергенным клеящим слоем, что позволяет ему держаться на коже и при этом работать! Только при густом волосяном покрове надо удалить волосы с зоны наложения тейпа, иначе вас услышат все соседи, когда нужно будет его удалить.

Одна из основных функций — поддерживающая, снимающая боль и дискомфорт в мышцах и суставах, что в том числе позволяющая лучше справляться с усталостью. После наложения тейп уменьшает спазмированность в мышцах при физических нагрузках, улучшает кровообращение, обеспечивая большее насыщение кислородом, а следовательно, позволяет быстрее вывести молочную кислоту.

Чтобы наложить тейп правильно, нужно очистить и обезжирить кожу, закрепить один конец тейпа у начала проблемной зоны, растянуть поверхность кожи (например, согнув или отведя в сторону конечность) и наклеить тейп без его натяжения. Таким образом достигается декомпрессионный эффект, кожа приподнимается, заметно уменьшается боль и забитость мышц. Накладывать тейп правильно может научиться каждый, и для этого совсем не обязательно знать анатомию тела, достаточно понять принцип его действия и освоить несколько способов наложения. А для всех желающих команда RockTape проводит много семинаров по всей России.

Тейпы очень часто используют в период реабилитации после различного рода травм. В случае растяжений, вывихов или отеков правильно наложенный тейп снижает давление кожи на подлежащие ткани в участке, где он был наклеен, тем самым уменьшая давление на нервные окончания. Улучшается циркуляция крови, что способствует скорейшему восстановлению тканей и уменьшению дискомфортного состояния.

Я опробовала тейпирование колена — это очень частая и нехорошая история у многих бегунов. RockTape отлично поддерживает, оно не хрустит и совсем не чувствуется ни при пробежке, ни при разминке.

RockTape — лучший помощник для начинающих спортсменов, пока не очень умеющих правильно распределять нагрузку и оценивать свои возможности. А для опытных — верный спутник на всю жизнь для достижения желаемых результатов.

[PAGE] Спортивные толстовки [/PAGE]

HoodieBuddie («Худибади») — самые необычные толстовки!

Мы не сидим на месте: спешим по делам, отдыхаем на газоне в парке, едем в транспорте, бежим… Кто бы мог подумать, что толстовки HoodieBuddie решают возникающую каждый раз проблему с путаницей в проводах от наушников! Согласитесь, наушники, вшитые в одежду, — что может быть удобнее?

Теперь не нужно делать остановки на распутывание проводов, постоянно прятать их, спеша на улицу, — с одеждой от HoodieBuddie вы наслаждаетесь музыкой без лишних движений! Выглядит стильно и отлично подходит еще и для занятий спортом — где как не на пробежке вы не можете обойтись без музыки?

Спортивный стиль давно стал основным и в повседневной жизни. В коллекции американского бренда HoodieBuddie есть куртки, жилетки, рубашки — для любого времени года и на любой вкус.

Встроенные наушники созданы по запатентованной технологии HB3 Technology — это не только высокое качество звучания, но и возможность стирки в стиральной машинке вместе с одеждой.

Разъем — 3,5 мм, расположенный в переднем кармане, можно подключить к плееру, iPhone, iPad, компьютеру или другому совместимому устройству.

Новую коллекцию уже можно найти в корнерах TrendsBrands или интернет- магазине.

Текст: Олеся Земляникина

ФОТО: SHUTTERSTOCK; АРХИВ ПРЕСС-СЛУЖБ

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia

Спасибо!

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.