Пять must-have для бега

Давно обещаете себе вставать на утреннюю пробежку, но каждое утро выключаете будильник и спите дальше? Лето – самое подходящее время наконец-то начать тренировки. Grazia рекомендует пять лучших помощников для того, чтобы ваш бег стал комфортным и эффективным одновременно!
Давно обещаете себе вставать на утреннюю пробежку, но каждое утро выключаете будильник и спите дальше? Лето – самое подходящее время наконец-то начать тренировки. Grazia рекомендует пять лучших помощников для того, чтобы ваш бег стал комфортным и эффективным одновременно!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Беговое приложение Nike+ Running (iOS, Android)

Беговое приложение Nike+ Running позволяет любителям бега отслеживать ход своих тренировок, делиться информацией в социальных сетях и сравнивать свои результаты. Данное приложение отличается удобным интерфейсом и рядом функций, способных сделать вашу пробежку еще более захватывающей. А простая навигация во время пробежки позволяет отследить ключевые параметры тренировки и маршрут на GPS карте, подобрать музыку или получить аудио советы таким образом, чтобы не сбить дыхание и не сбавить темп.

Кроссовки Nike LunarGlide 6

Последняя модель беговых кроссовок из линейки LunarGlide идеально сидит на ноге и выглядит очень ярко и стильно, что обязательно оценят все бегающие девушки.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Отличительная особенность LunarGlide 6 – технология динамической поддержки стопы, клиновидное соединение двух разных по плотности слоев пены Lunarlon. Такая конструкция обеспечивает оптимальную поддержку: более жесткая и упругая часть подошвы подключается именно в те моменты, когда это необходимо для плавного переката стопы при приземлении.

Я начинающий бегун, и не все получается идеально. Поэтому меня особенно порадовало дополнительное укрепление задника и носка, что дает максимальную фиксацию стопы. Верх сделан из практичного материала, который легко стирается. Сетчатая поверхность настолько тонкая и невесомая, что кроссовки совсем не ощущаются на ноге и отлично пропускают воздух.

В беге для меня особенно важна амортизация: постоянно чувствую нагрузку на колени после травмы. Несмотря на пробежку в пару километров и ходьбу целый день (почти 12 км), в конце дня ноги не гудели, колени были в полном порядке. Почему бы не продолжить вечер на веселой вечеринке? Тем более что LunarGlide отлично смотрятся с яркими летними платьями!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Часы Samsung Gear Fit

Я выбрала самый элегантный вариант умных часов, предназначенный для активного спорта.

Масса – всего 27 г, и при этом масса талантов. Это не столько умные часы, сколько фитнес-браслет. Поэтому они сделаны максимально легкими, в них нет ни камеры, ни диктофона, ни динамика – за счет этого батарея держится около двух суток. Для подзарядки используется миниатюрная съемная док-станция.

Силиконовый браслет тоже сьемный, но я решила остаться с классическим черным – он выглядит более гармонично. Изогнутый дисплей Super AMOLED – это революция в своем роде. Смотрится футуристично и при этом он функциональный, что очень важно при измерении пульса – его датчик находится на обратной стороне корпуса. Сенсорный экран — с антибликовым покрытием, так что на улице картинку видно хорошо, плюс на него приходят всевозможные уведомления со смартфона, от СМСок до звонков. Samsung обещает, что царапаться стекло не будет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Часы Gear Fit полностью пыленепроницаемы и могут погружаться на глубину до метра. Даже если вы не собираетесь в них плавать, небольшой душ они выдерживают. Протестировано на себе!

Для коннекта с Samsung Galaxy (часы работают только с этой линейкой) нужно приложение Gear Fit Manager, а для учета спортивных достижений – приложение S Health. Оно запоминает кучу разной информации, начиная с карты местности и заканчивая изменениями вашей фигуры. Правда, для этого надо всегда иметь при себе смартфон – в часах нет GPS-приемника. Интерфейс – это четыре экрана: на одном отображаются часы, а на трех других – по три приложения. Честно, я долго разбиралась в меню, но, настроив по своему вкусу экраны, я, например, бегала на два часовых пояса – очень удобно для путешественников. Еще вывела на главные экраны пульс, шагомер и режимы тренировок, информация о сообщениях и входящих вызовах поступает со смартфона, а ещё можно управлять музыкальным плеером.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

RockTape – кинезиотейпы для занятия спортом

Самая сложная штука из нашего списка, и отнести ее к разряду гаджетов как-то язык не поворачивается. Это приспособление из арсенала профессиональных спортсменов: бегунов, марафонцев, триатлонистов, но для любителей бега оно полезно еще больше. Что это?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кинезиотейп RockTape – это клейкая хлопковая лента, не уступающая по своей эластичности коже человека, поэтому при ношении абсолютно не сковывает движения. Тейп покрыт гипоаллергенным клеящим слоем, что позволяет ему держаться на коже и при этом работать! Только при густом волосяном покрове надо удалить волосы с зоны наложения тейпа, иначе вас услышат все соседи, когда нужно будет его удалить.

Одна из основных функций – поддерживающая, снимающая боль и дискомфорт в мышцах и суставах, что в том числе позволяющая лучше справляться с усталостью. После наложения тейп уменьшает спазмированность в мышцах при физических нагрузках, улучшает кровообращение, обеспечивая большее насыщение кислородом, а следовательно, позволяет быстрее вывести молочную кислоту.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чтобы наложить тейп правильно, нужно очистить и обезжирить кожу, закрепить один конец тейпа у начала проблемной зоны, растянуть поверхность кожи (например, согнув или отведя в сторону конечность) и наклеить тейп без его натяжения. Таким образом достигается декомпрессионный эффект, кожа приподнимается, заметно уменьшается боль и забитость мышц. Накладывать тейп правильно может научиться каждый, и для этого совсем не обязательно знать анатомию тела, достаточно понять принцип его действия и освоить несколько способов наложения. А для всех желающих команда RockTape проводит много семинаров по всей России.

Тейпы очень часто используют в период реабилитации после различного рода травм. В случае растяжений, вывихов или отеков правильно наложенный тейп снижает давление кожи на подлежащие ткани в участке, где он был наклеен, тем самым уменьшая давление на нервные окончания. Улучшается циркуляция крови, что способствует скорейшему восстановлению тканей и уменьшению дискомфортного состояния.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Я опробовала тейпирование колена – это очень частая и нехорошая история у многих бегунов. RockTape отлично поддерживает, оно не хрустит и совсем не чувствуется ни при пробежке, ни при разминке.

RockTape – лучший помощник для начинающих спортсменов, пока не очень умеющих правильно распределять нагрузку и оценивать свои возможности. А для опытных – верный спутник на всю жизнь для достижения желаемых результатов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

HoodieBuddie («Худибади») – самые необычные толстовки!

Мы не сидим на месте: спешим по делам, отдыхаем на газоне в парке, едем в транспорте, бежим... Кто бы мог подумать, что толстовки HoodieBuddie решают возникающую каждый раз проблему с путаницей в проводах от наушников! Согласитесь, наушники, вшитые в одежду, – что может быть удобнее?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Теперь не нужно делать остановки на распутывание проводов, постоянно прятать их, спеша на улицу, – с одеждой от HoodieBuddie вы наслаждаетесь музыкой без лишних движений! Выглядит стильно и отлично подходит еще и для занятий спортом – где как не на пробежке вы не можете обойтись без музыки?

Спортивный стиль давно стал основным и в повседневной жизни. В коллекции американского бренда HoodieBuddie есть куртки, жилетки, рубашки – для любого времени года и на любой вкус.

Встроенные наушники созданы по запатентованной технологии HB3 Technology – это не только высокое качество звучания, но и возможность стирки в стиральной машинке вместе с одеждой.

Разъем – 3,5 мм, расположенный в переднем кармане, можно подключить к плееру, iPhone, iPad, компьютеру или другому совместимому устройству.

Новую коллекцию уже можно найти в корнерах TrendsBrands или интернет- магазине.

Текст: Олеся Земляникина

ФОТО: SHUTTERSTOCK; АРХИВ ПРЕСС-СЛУЖБ