РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Не нужно зацикливаться на внешности»: Санта Димопулос о том, как приводила себя в форму после вторых родов

Осенью прошлого года экс-солистка групп «ВИА Гра» и Queens Санта Димопулос родила второго ребенка. Сейчас, глядя на фотографии молодой мамы, в это верится с трудом: за 8 месяцев она сумела вернуть себе идеальную форму — но скромничает, говоря, что ей еще есть над чем работать. В эксклюзивном интервью Grazia Санта рассказала, что помогало ей после двух беременностей возвратить тонус и какая есть разница между восстановлением после родов в 21 и 32 года.
Тэги:
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

GRAZIA: Сколько килограммов вы набрали за беременность — и как долго они уходили?

Санта Димопулос: Я набрала 24 килограмма, и до сих пор 5 лишних есть, но это дело времени и дисциплины. Скоро уйдут и они.

Санта Димопулос
Санта Димопулос, @santadimopulos
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

GRAZIA: Какие средства оказались для вас самыми действенными в процессе похудения?

Санта Димопулос: К сожалению, ничего нового пока не изобрели. Правильное питание и подходящие физические нагрузки – главный залог успеха. В помощь обязательно нужен массаж – ручной и аппаратный, обертывания из водорослей и дыхательные упражнения.

GRAZIA: Восстановление после вторых родов оказалось более сложным или более простым в сравнении с первым опытом?

Санта Димопулос: Несомненно, более сложным. Родить в 21 год и в 32 года – ощутимая разница. Чем старше, тем сложнее приходить в форму. Но нет ничего невозможного. Дисциплина – наше все. Ведь большие достижения начинаются с малого, а малое – это ежедневные рутинные шаги к большому. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Санта Димопулос
Санта Димопулос, @santadimopulos
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

GRAZIA: Как быстро приступили к тренировкам после родов — и какие упражнения оказались наиболее эффективными?

Санта Димопулос: Я почувствовала, что готова к спорту спустя 2,5 месяца. Начинала по чуть-чуть – старалась много ходить, делать дыхательные упражнения. Чуть позже добавила легкие функциональные тренировки и дальше уже кардио — это лучший вид нагрузок для меня, когда нужно сбросить вес. Я против жестких нагрузок, все должно быть комфортно. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Санта Димопулос
Санта Димопулос, @santadimopulos

GRAZIA: Меняется ли ощущение собственной женственности и сексуальности с рождением ребенка?

Санта Димопулос: Я думаю, у каждой женщины это происходит по-своему, в зависимости от периода. Для меня беременность и рождение ребенка – это волшебство, магия, таинство. Я чувствовала себя какой-то супер-женщиной – всемогущей, осознанной, любящей, спокойной и принимающей. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Санта Димопулос
Санта Димопулос, @santadimopulos

GRAZIA: Принять свое тело после рождения малыша — сложно? Что бы вы посоветовали женщинам, которые никак не могут к этому прийти?

Санта Димопулос: Сложно, когда нет внутренней гармонии с собой и, соответственно, со своим телом. 

После первых родов я была в панике, нелюбовь к себе приводила к издевательствам над своим телом. Да, я за 4 месяца тренировок на износ и жесточайшей диеты похудела и выглядела лучше чем до беременности. Стала ли я от этого счастливее? Нет. 

Я желаю всем женщинам жить через любовь и заботу к себе. Не нужно зацикливаться на своей внешности, это дорога в никуда. Все должно быть в гармонии и балансе. Нельзя иметь идеальное тело ценой своего здоровья и надорванной психики.

Загрузка статьи...