Секреты стройности от Кейт Миддлтон: приведите себя в форму, как герцогиня

Весной Кейт Миддлтон стала мамой в третий раз, а уже в начале октября, выйдя из декретного отпуска, похвасталась отличной формой: меньше, чем за полгода герцогиня Кембриджская заметно похудела. И хотя не все хотят выглядеть, как Кейт Миддлтон после родов (например, Кира Найтли не хочет), некоторые приемы, которые использует Кэтрин, могут оказаться весьма полезными.
Секреты стройности от Кейт Миддлтон: приведите себя в форму, как герцогиня

Хотя Кейт Миддлтон не раз рассказывала о своем отличном аппетите, иногда герцогиня себя все же ограничивает. Например, по совету диетолога, Кейт ввела один разгрузочный день в неделю. В это время герцогиня делает упор на большое количество воды и свежие овощи и фрукты.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
фото из открытых источников

Впрочем, не только в разгрузочные дни Кейт выбирает овощи. В будние вместо одного из основных приемов пищи она может выпить свой любимый смузи, в состав которого входят листья капусты, авокадо, шпинат, кинза, черника и несколько столовых ложек порошка спирулины. Также иногда в сумке герцогини можно найти смузи из овсянки и свежих ягод.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А во время семейных праздников супруга принца Уильяма готовит овощное карри, чтобы и порадовать себя любимым блюдом, и не переесть. Также Кейт любит рыбные блюда. А в качестве дополнения к ужинам она нередко выбирает вино. Например, Пино-гри и Рислинг.

фото из открытых источников
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

И если бокалом вина Кэтрин не прочь себя побаловать, то сладостей она избегает. Исключения для десерта герцогиня делает только раз в год на праздновании Рождества в родительском доме: мама Кейт готовит ирисовый пудинг.

Конечно, не забывает Кейт и о тренировках. Она любит бассейн и кроссфит, а после родов регулярно бегает и занимается теннисом. Также в течение года королевская семья периодически выезжает на горнолыжные курорты, где Кейт ежедневно катается по несколько часов.

фото из открытых источников