Синдром панды: 3 эффективных способа борьбы с темными кругами под глазами
Многие женщины в курсе, что воздержание от употребления соленой пищи и алкоголя во второй половине дня, как и любые другие меры, не гарантируют идеальный внешний вид утром следующего дня. Как быть? Выход знает врач-остеопат и краниопостуролог Владимир Животов.
Прежде чем приступить к решению проблемы, мы должны знать ее первопричину. Это крайне важно. Чтобы понять, «что делать», надо определить, «кто виноват». Все, что мы видим, – это внешние симптомы, за которыми стоит внутренняя первопричина. Конечно, здоровый образ жизни играет важную роль, так же как и отказ от вредной пищи и алкоголя. Но это далеко не основные причины хорошего или плохого внешнего вида.
Причина отечности и «синевы» под глазами
Первопричину этого несимпатичного симптома следует искать в механике. Из вен под глазами кровь оттекает не обычным путем – вниз по прямой, а «через голову» - то есть, через полость черепа. Это не самый простой и легкий маршрут. И если на нем встречаются препятствия для тока крови, мы можем об этом узнать, видя отеки и синие круги под глазами.
Под препятствием имеется в виду смещение костей черепа. Причина такой проблемы черепа всегда одна: родовые или приобретенные травмы. А так как родовые травмы случаются в 95% случаев, а приобретенные – почти в 100%, то неудивительно, что этот симптом – явление весьма распространенное.
Как убрать отеки и темные круги под глазами?
В первую очередь, вам поможет остеопатическое лечение. Только врач-остепат может устранить последствия родовых и приобретенных травм и восстановить положение костей черепа. Поэтому долгосрочный эффект даст лишь работа с первопричиной. В противном случае это будет обычное устранение симптомов, которые рано или поздно снова появятся.
Тем не менее, «домашняя работа» также весьма полезна, и хоть не позволяет устранить причину отеков. Однако она способна временно улучшить внешний вид. Попробуйте вместо патчей и масок ежедневно выполнять упражнения, о которых я расскажу ниже — и ощутите, как уходит напряжение с шеи, а кровоток улучшается.
Полезные упражнения от темных кругов под глазами
1. Упражнение для растяжения шеи
Как следует потяните шею: слегка наклонив голову, тяните ее в левую сторону, а правую руку – вниз. Вы почувствуете, как хорошо натягиваются мышцы. Теперь поменяйте сторону. Сделайте это упражнение несколько раз. После потяните обе руки вниз, а подбородок – вверх, голову слегка запрокиньте.
Важно! Следите за тем, чтобы натяжение создавалось в основном за счет движения плеча, а не головы. Не наклоняйте голову набок слишком сильно – это вредно для шеи.
2. Упражнение для расслабления мышц шеи
Заведите руку за голову и положите ладонь одной руки на заднюю поверхность шеи с противоположной стороны: накройте шею и «прилепитесь» к ней ладонью, как пиявка. Медленно тяните руку в сторону работающей руки (локоть при этом направляйте вниз), ладонь все время оставляйте как бы «прилипшей» к поверхности шеи: она должна тянуть кожу и мышцы, словно пластилин, и как следует проминать их. Потом переместите ладонь немного выше, меняйте направления во время движения руки – необходимо проработать каждый сантиметр. Поменяйте руку и выполните то же самое: проработайте поверхность шеи в противоположном направлении.
Важно! Движение руки должно быть достаточно медленным, иначе вы не достигнете желаемого результата.
3. Щипки
Выполните ощутимые короткие щипки ладонями в области шеи и плеч. Захватите ладонью левой руки правое надплечье и мощно помните его короткими щипковыми движениями, затем переходите на правую половину шеи. Теперь поработайте правой рукой: щипайте левое плечо и всю левую поверхность шеи. Проработайте эту зону, чтобы улучшить циркуляцию крови.