43-летняя датская модель Хелена Кристенсен и 29-летняя австралийская модель Миранда Керр представили новую коллекцию одежды и обуви Reebok RealFlex.

В основе технологии ультралегких женских кроссовок RealFlex лежит принцип естественного движения, что позволяет стопе легко адаптироваться к любым видам поверхностей при беге, прыжках и растяжениях. Отдельные элементы на подошве RealFlex выполняют функцию «сенсоров», обеспечивая гибкость и подвижность стопы, как при ходьбе или беге босиком, одновременно защищая ее от возможных внешних повреждений, неизбежных при тренировках без обуви.

Миранда Керр отмечает, что кроссовки Reebok RealFlex с недавних пор стали жизненно важной частью ее гардероба. «Больше всего в этих кроссовках мне нравится их легкий вес и гибкость, обеспечивающая естественное движение стопы. Во время тренировок, особенно беговых, крайне важны комфорт и поддержка стопы, и теперь я получаю от обуви именно то, что хотела. Плюс я могу выбирать из многих классных расцветок, чтобы добавить в тренировки яркости!» — делится своим впечатлением Миранда Керр.

Миранда Керр
Миранда Керр

Советы по поддержанию формы от Миранды Керр

  • «Большая часть моих кардиотренировок приходится на ходьбу, поэтому в зале я делаю упор на поднятие малых весов, что помогает мне поддерживать оптимальную форму».
  • «Работа с малыми весами играет большую роль в моих тренировках».
  • «Запишите для себя коллекцию ваших любимых треков и обязательно слушайте ее во время занятий! Это позволит вам наслаждаться тренировками и придаст дополнительных сил и бодрости!».
  • «Не забывайте хорошо потянуться. Я большой поклонник утренних растяжек по чакрам — это дает мне заряд бодрости на целый день. Растяжки нужно делать до и после тренировок, чтобы разогреть мышцы и добиться максимальной продуктивности».
  • «Мои три главных упражнения:
    Встать на четвереньки, согнув руки в локте. На каждую лодыжку крепится грузик весом в два фунта (чуть меньше килограмма). Поднимите одну ногу до уровня туловища, сделайте выпад в сторону и обратно, чтобы пятка ходила по диагонали. Используйте ягодичные мышцы для обратного выпада.
    Лечь на бок, положите одну ногу на другую и согните их в коленях. Грузики остаются на лодыжках. Поднимите верхнюю ногу и нарисуйте носком ноги в воздухе маленький кружок 12 раз по часовой и 12 раз против часовой стрелки. Сконцентрируйтесь на ягодичной мышце, которая контролирует движение ноги.
    Встать на четвереньки, как описано в п. 1. Одна нога согнута, вторая выпрямлена горизонтально полу. Поднимайте выпрямленную ногу вертикально и обратно, затем по диагонали, затем горизонтально. 3 подхода по 12 повторений».
  • «Помните, что главное — это здоровье. Берегите себя. Лучший способ избежать травм — заниматься в оптимальном для вашего тела режиме. Забота о теле должна идти изнутри».

Миранда включила бег в свою программу тренировок, состоящую из элементов йоги, тренировок с отягощением и ходьбы, чтобы разнообразить виды занятий и добавить кардионагрузку. Теперь, какое бы место Миранда ни выбрала для пробежек — спортивный зал, Голливудские холмы или пляж в родном для нее Лос-Анджелесе, кроссовки RealFlex всегда становятся для нее идеальным выбором.

Для Хелены Кристенсен, которая регулярно совершает пробежки в Центральном парке Нью-Йорка, кроссовки RealFlex стали незаменимым другом, обеспечивая легкую, но уверенную защиту стопы и привлекая внимание окружающих к модным расцветкам.

Хелена Кристенсен
Хелена Кристенсен

Советы по поддержанию формы от Хелены Кристенсен:

  • «Очень важно разогреваться перед тренировкой и затем правильно охлаждаться после нее. Обычно перед началом занятий я хожу несколько минут, делаю несколько растяжек и только потом начинаю упражнения».
  • «Помимо занятий боксом, я люблю бегать. Обычно я чередую бег со спортивной ходьбой — это отличный способ увеличить выносливость и вести интервальные тренировки».
  • «Обычно я бегаю с утра, чтобы зарядиться энергией на весь день, или вечером, чтобы освободиться от накопившейся информации, подготовиться к предстоящему дню и нагулять аппетит перед ужином».
  • «Я очень люблю бегать под дождем. В эти моменты я чувствую себя совершенно свободной и естественной. Еще я обязательно слушаю музыку — думаю, я бы не смогла бегать без плеера».
  • «Я поняла, что, человек, который начинает заниматься бегом, не имеет резонных причин отказаться от этого. Ты можешь бегать в любое удобное для тебя время, и к бегу не надо готовиться заранее. Если у меня есть всего 15 минут свободного время, значит я посвящу их бегу, и никаких оправданий!».
  • «Еще очень важно потреблять достаточное количество воды. Я всегда ношу с собой бутылку с водой. Вода помогает остыть после занятий, поддерживает работоспособность организма и помогает сохранить правильный цвет лица!».
  • «За годы работы в индустрии моды я научилась уделять большое внимание осанке. Когда бежишь, спина должна быть прямая, плечи расправлены, тогда нагрузка распределяется по всем мускулам, и у тебя появляется привычка держать правильную осанку в течении всего дня. Ты начинаешь чувствовать себя гораздо лучше и уверенней».

«Правильная обувь — крайне важная составляющая тренировок. RealFlex были разработаны таким образом, чтобы сохранять естественную гибкость и свободу движений стопы при беге, при этом обеспечивая необходимую устойчивость и опору. Я использую их при занятиях бегом, и мне очень нравится их легкость и внешний вид — их яркие расцветки всегда поднимают мне настроение!» — говорит пребывающая в прекрасной форме Хелена Кристенсен.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia

Спасибо!

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.