Танцевать могут не все? 5 глупых вопросов тренеру по танцам, которые развеят популярные стереотипы
GRAZIA: Можно ли похудеть с помощью танцев?
Полина Дубкова: Да, конечно, зависит от количества часов в неделю, и от того, как старательно будут проходить тренировки.
GRAZIA: Как работает эта нагрузка? Сколько нужно заниматься, чтобы получить результат на теле?
Полина Дубкова: После месяца упорных тренировок уже будет виден результат. Мышцы придут в тонус, поменяется ощущение тела: оно станет более пластичным, изменится походка.
GRAZIA: А сколько нужно заниматься, чтобы хоть немного научиться танцевать?
Полина Дубкова: Даже за одно занятие можно научиться чему-то, все зависит от вас. Ну, и от тренера, конечно.
GRAZIA: Многие девушки считают, что они «деревянные» и танцевать не смогут. Действительно ли кому-то танцы даются сложнее и если да, то стоит ли этим людям пытаться?
Полина Дубкова: Конечно, у всех разные возможности тела в силу генетических особенностей. Танцы действительно легче даются тем, кто хотя бы недолго занимался ими в детстве, или в принципе был дружен со спортом. Но даже если нет врожденного таланта и опыта работы с телом, всему можно научиться. Ко мне приходили женщины и мужчины разной комплекции, разных возрастов, и опыт показывает, что все зависит только от желания и упорства ученика. Круто танцевать может научиться абсолютно любой человек.
GRAZIA: С каких танцев начать, если ты совсем «ноль» в этой теме?
Полина Дубкова: Нужно попробовать разные стили, разных преподавателей, и выбрать то, на что откликнется душа. Только тогда будет вдохновение и желание тренироваться. Неважно, какое это будет направление - главное, чтобы нравилось и было в кайф. Желательно ходить на тренировки три раза в неделю, выделяя на занятия по часу. Можно пробовать как занятия в группе, так и индивидуальные уроки, чтобы понять, как именно вам комфортнее работать. Лично я советую занятия в группе, ведь атмосфера на них намного мощнее. Советую попробовать современные направления: дэнсхолл, вог, хип-хоп. Для тех, у кого более спокойный и нежный темперамент, подойдет стиль контемпорари. Чтобы определиться, попробуйте посмотреть видео на ютубе, выбрать стиль, который понравится визуально. А после запишитесь на занятия и попробуйте сходить хотя бы к трем разным преподавателям чтобы оценить разницу и найти своего тренера.