РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тереть глаза, не смывать макияж и другие привычки, которые могут ухудшить зрение

Рабочие чаты стихли, впереди – бесценные часы спокойствия. После насыщенных будней стоит дать отдохнуть не только мозгу, но и зрению. О том, какие не самые очевидные вещи могут снижать качество картинки и причем тут макияж, рассказывает Евгения Шекунова, врач-офтальмолог, медицинский консультант Essilor Academy Россия, эксперт бренда Crizal.
Тэги:
ЕВГЕНИЯ ШЕКУНОВА
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Забывать о настройках экрана и перерывах 

Весомую часть дня мы проводим с гаджетами, которые постоянно под рукой у каждого современного человека. При этом многие забывают обеспечить такие условия, чтобы нагрузка на глаза была не столь критична. Вспомните, как часто вы регулируете на ноутбуке или смартфоне яркость? Всегда ли следите за расстоянием от глаз до монитора? А вот возвращение в реальность спустя 2-3 часа непрерывного «залипания» в экран – ситуация, знакомая всем. 

Чтобы глаза не перенапрягались при работе с гаджетами, лучше выставить яркость устройства на 45-50%. При взгляде на экран не должно возникать желания прищуриться и ближе рассмотреть текст. Идеально, если яркость экрана немного выше фонового освещения, а ноутбук находится на расстоянии вытянутой руки и не переливается бликами. Наконец, не забывайте о переключении на другие активности каждые полчаса, почаще моргайте и смотрите вдаль – поверхность глаз нуждается в достаточном увлажнении, а мышцы — в отдыхе от постоянной работы вблизи.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
отдых для глаз
Когда мы моргаем, глаза отдыхают, Pexels
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пренебрегать правилами нанесения и снятия макияжа 

Благодаря зрению мы получаем около 90% информации из внешнего мира. Кроме того, смотря в глаза человека – как в зеркало души – можно считать его настрой, настоящие эмоции, а еще установить более тесный контакт. Сделать взгляд более выразительным сегодня позволяет декоративная косметика. 

К выбору «своего» бренда стоит отнестись предельно внимательно, так как попадание частиц туши, теней, карандаша и подводки с некачественным составом на оболочку и роговицу часто приводит к раздражению слизистой глаза. Этот же эффект неизбежен, если не соблюдать этапы базового ухода и не смывать макияж перед сном. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Пагубно на здоровье глаз влияет пренебрежение правилами гигиены, как дома, так и при нанесении макияжа в салоне. Важно следить за чистотой кистей для мейкапа и не использовать чужую косметику и инструменты. Если вы предпочитаете услуги визажиста, обязательно удостоверьтесь, что рабочие инструменты правильно хранятся и качественно дезинфицируются», – советует Евгения Шекунова.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
макияж и здоровье глаз
Некачественная косметика негативно влияет на состояние слизистой глаза, Pexels
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тереть глаза 

Часть действий, особенно во время активной работы, мы совершаем неосознанно: наклоняемся ближе к монитору, щуримся и трем глаза. Безобидные на первый взгляд жесты могут привести к неприятным последствиям. Например, сильное механическое воздействие на глаза способно вызвать не только зуд и покраснение, но и повреждение роговицы. Стоит помнить, что при трении глаз высока вероятность попадания в них микроорганизмов, которые нередко провоцируют воспаление структур глаза и снижают качество зрения. 

Оптимальное решение – проконсультироваться с врачом-офтальмологом, чтобы выяснить причину, по которой возникает желание потереть глаза. Врач может порекомендовать специальные капли, которые помогут устранить неприятные ощущения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Не трите глаза! Этот жест не так безобиден, как кажется
Не трите глаза! Этот жест не так безобиден, как кажется, Pexels

Не посещать врача-офтальмолога

Даже при соблюдении перечисленных правил нужно внести в свой список дел визит к врачу-офтальмологу один раз в год. Проходить обследование должны даже люди с идеальным зрением. Только так можно вовремя выявить проблемы со зрением. По результатам комплексной проверки врач даст полезные рекомендации и объяснит, как позаботиться о глазах, вынужденных каждый день соприкасаться с экраном.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
забота о зрении
Посещать врача-офтальмолога нужно раз в год, Pexels

«Сегодня обеспечить глазам должную защиту и комфорт в условиях переключения от одного электронного устройства на другое помогают специальные линзы, блокирующие опасный сине-фиолетовый свет. Так называемые блю-блокеры не позволяют ему добраться до сетчатки и при этом пропускают "полезные" голубые лучи, отвечающие за работу биологических часов, способность к обучению и другие процессы. Премиальные линзы дополнительно защищают зрение от вредного УФ-излучения и других негативных факторов», – добавляет Евгения Шекунова. Важный момент: защита от синего света в очках может быть реализована в материале линз или в покрытии, которое на них наносится. Соответственно, нанести это покрытие можно на любые линзы: и на «нулевки», и на линзы с диоптриями. Иначе говоря, подобные очки подойдут всем, кто проводит много времени за экраном, в том числе обладателям хорошего зрения. 

Загрузка статьи...