Вот, чем нужно завтракать: в Гарварде назвали самую полезную кашу, которая помогает сосудам и может снизить уровень сахара

Советуем отдавать предпочтение именно этой каше во время завтрака
Теги:
Польза гречневой крупы
Pexels
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения назвали гречневую кашу отличным блюдом для завтрака из-за ее полезных свойств. По информации исследования, гречка предупреждает расстройства желудочно-кишечного тракта и снижает уровень сахара в крови за пару часов.

Как приготовить гречку на завтрак
Pexels

Также гречневая шелуха снижает риск развития онкологических заболеваний, а сама гречка считается гипоаллергенным продуктом. Исследователи отметили, что рутин, содержащийся в крупе, повышает уровень «полезного» холестерина и питает магнием: употребление гречневой каши на завтрак или в другие приемы пищи можно считать профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Самой полезной кашей является гречневая
Pexels