За месяц до праздника: как быстро привести фигуру в порядок к важному дню
Нет, она никогда не была такой. Более того: мы помним не самые лучшие ее времена и смело можем сказать, что певица предрасположена к полноте. Но с недавних пор изменения, произошедшие с ее телом, вызывают восхищение и массу вопросов. Как она этого добилась? Отвечая на вопросы любопытствующих, Гага отшучивалась, что берет пример с Мэрайи Кэри: та соблюдает диету, состоящую всего из двух продуктов — шампанского и суши. Но шутки в сторону! После того, как во время гастрольного тура в 2016 году Гага упала в обморок чуть ли не во время выступления, ее хореограф Лори-Анн Гибсон принудила певицу придерживаться хоть и строгой, но разумной и сбалансированной диеты: «Теперь в ее рационе цельнозерновые чипсы и сальса к ним, тофу, индейка, хумус и кокосовая вода». Заметьте, никто не упоминал суши или шампанское.
Кардио — наше все!
Учитывая то, с какими нагрузками пришлось столкнуться певице при подготовке к Суперкубку (если вы еще не видели это видео с церемонии, то обязательно его посмотрите!), Леди Гаге необходимо было в первую очередь тренировать ловкость и выносливость. Главным образом в этом помогали кардиотренировки, а именно: специальный тренажер Versaclimbing (вызывая сопротивление, меняет положение тела в пространстве), которым Гага пользовалась непосредственно во время пения. «Пока я тренируюсь, я пою, потому что все шоу — это одна большая кардиотренировка», — рассказывала певица журналистам.
Тренажер TRX
Часть ежедневных тренировок певицы занимали упражнения на петлях TRX: способ, который поможет увеличить массу тела и избежать при этом всех этих однообразных упражнений с гантелями. Для большего эффекта Гага иногда выполняла его в костюме от Versace.
Время для чашечки кофе
Все мы знаем золотое правило: все хорошо в меру! Да, это касается даже такой неординарной личности, как Леди Гага, славящейся своими эксцентричными выходками и нарядами. Иногда певица позволяет себе спонтанные кофе-брейки (доказательство тому — ее фото из инстаграма (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации), на котором она демонстрирует миру 20 долларов — подарок своей бабушки). «Порой это не просто кофе, а тост с бокалом белого вина, которые мы обе можем позволить себе перед выступлением», — рассказывает Гибсон.
Удовольствие от тренировок
Леди Гага не истязает себя в спортзале. Она сделала физические упражнения частью своей жизни: растяжка возле трейлера, планка во время перерыва, колесо, которое она делает вместе с мамой на стадионе. Певица старается относиться к спорту как необходимой части жизни, от которой она получает удовольствие.