Как вдохновить себя на спорт: лучшие образы для тренировок
Синди Кроуфорд
Легенда 90-х, Синди Кроуфорд, до сих пор является примером для многих женщин. К 54 годам ей удалось сохранить свое тело стройным и подтянутым. Если вы тоже так хотите, то советуем прибегнуть к фитнес-урокам от модели. Вместе с популярным звездным тренером Раду Синди разработала простой и универсальный видеокомплекс упражнений «Идеальное тело за 10 минут», с помощью которого вы всегда будете в форме. Все упражнения выполняются с собственным весом, и для них не требуется дополнительное оборудование.
Ким Бейсингер
Звезда культового фильма «Девять с половиной недель», Ким Бейсингер, всегда питала любовь к спорту. Идеальная фигура – одно из составляющих успеха актрисы. Она считает, что держать себя в форме помогает не только диета, но и постоянные физические нагрузки. Поэтому составила свой фирменный интервальный комплекс тренировок, во время которых следует делать перерыв длительностью по 3-5 минут.
Джейн Фонда
Джейн Фонда вошла в историю не только как талантливая актриса, но и как фитнес-революционер. Она разработала целый комплекс упражнений по аэробике, выпустив специальную книгу «Джейн Фонда. Упражнения», а также видеозаписи упражнений для совершенствования тела, которые стали известными на весь мир и пользуются успехом и по сей день. Джейн считает, что тренироваться надо не реже трех раз в неделю и хотя бы по полчаса. Каждая тренировка должна включать аэробику, силовые упражнения и растяжку.
