«Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни», Джошуа Беккер

Если в вашем шкафу уже давно нет лишних вешалок, на полках в ванной — свободного места, а курьеры все равно заглядывают в гости с завидным постоянством, то вам однозначно стоит прочесть эту книгу Джошуа Беккера. Ведь она — настоящая прививка от консюмеризма и необдуманного потребления. Создатель самого влиятельного блога о минимализме поможет отвлечься от покупок, перестать суетиться по пустякам, сосредоточиться на действительно важном и прийти к минимализму — стилю жизни, который позволит легко достигать своих целей и воплощать мечты. На каждой странице бестселлера автор доказывает, что счастье заключается далеко не в вещах. Только распрощавшись с их гнетом, можно почувствовать настоящую свободу.

«Книга о потерянном времени: У вас больше возможностей, чем вы думаете», Лора Вандеркам

Сколько раз вы с горечью и сожалением думали, как было бы здорово, чтобы в сутках было хотя на пару часов больше? Недоумевали, почему кому-то удается успевать все и даже больше, пока вы еле-еле справляетесь с повседневными задачами? Лора Вандеркам тоже не раз задавалась этими вопросами, поэтому решила провести собственное исследование. В своей книге она рассказывает, как разные люди проводят 168 часов в неделю, которые есть у каждого из нас. О том, куда на самом деле уходит время и как можно использовать его разумнее, если прислушаться к своим желаниям и целям и сосредоточиться на своих преимуществах, а не недостатках. Помимо теоретической части, вас ждет несколько практических заданий, выполнение которых поможет сформировать свой идеальный распорядок дня и стать настоящим гуру тайм-менеджмента.

«Аутентичность: Как быть собой», Стивен Джозеф

Если раньше кризис самоидентичности совпадал с кризисом среднего возраста, и вопросы в духе «кто я?», «чем хочу заниматься?», «какой жизнью жить?», возникали вновь только лет в 40, то сейчас они начинают преследовать нас уже в 30. Просматривая в соцсетях профили успешных блогеров и звезд, мы недоумеваем, что нам мешает жить так же и почему мы до сих пор проводим дни напролет на нелюбимой работе, которая не мотивирует, а угнетает. Постепенно мы утрачиваем аутентичность — умение слышать себя и делать то, что приносит радость. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски — например, смерти близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим путем. Каким именно — рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф.

«Важные годы», Мэг Джей

Книга из разряда культовых, о которой хоть раз слышал почти каждый из нас. «Важные годы» — это текст о десятилетии, которое, по мнению американского психолога Мэг Джей, определяет судьбу человека. Писательница считает, что инвестиции, сделанные в этот период в собственное развитие во всех сферах жизни, принесут максимальную отдачу, и объясняет почему не стоит откладывать начало взрослой жизни на потом. Бестселлер разделен на четыре части, каждая из которых посвящена одной из ключевых сфер в жизни каждого человека — работе, любви, физическому и интеллектуальному развитию. Это умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую.

«Почему никто не рассказал мне это в 20?», Тина Силиг

Кто бы из нас не хотел послушать лекции по самореализации, карьерному росту и развитию ключевых навыков в Стэнфорде?! Но, увы, далеко не у всех есть такая возможность. К счастью, ведущие преподаватели одного из самых знаменитых университетов США нередко пишут книги, и Тина Силинг — преподаватель предпринимательства и инноваций — не исключение. На страницах своего бестселлера она учит смотреть на мир сквозь призму новаторства и креатива и находить нестандартные решения разных проблем. Писательница призывает всегда подвергать сомнению общепринятые правила, идти не по проторенной дорожке и не бояться рисковать, ведь удача любит отважных!

«Союз непохожих», Ицхак Адизес

На тему «как построить крепкие и гармоничные отношения» написан не один десяток книг, но бестселлер «Союз непохожих» выгодно отличается на фоне всех остальных. В нем вы не найдете сложных схем, уловок и особых секретов — только простые и понятные правила, которые сможет взять на вооружение каждый. По мнению авторов книги, любая пара — это прежде всего сплоченная команда, где один из партнеров берет на себя одну часть ролей, а другой — оставшуюся. Это объясняет, почему противоположности притягиваются. Правда, есть одна проблема: между людьми с несхожими стилями поведения зачастую возникают конфликты. Как их грамотно решать, чтобы они обогащали, а не разрушали отношения; почему так важно разделять и делегировать обязанности и как делать это правильно? Ответы можно найти в этой книге.

«Организованный ум», Дэниел Левитин

Автор бестселлеров и нейробиолог Дэниел Левитин уверен, что довольно глупо стараться перехитрить собственный мозг. Куда лучше изучить его слабые и сильные стороны, чтобы использовать их себе во благо. В своей книге «Организованный ум» автор объясняет, как устроен наш мозг, и показывает, как применить последние данные когнитивной науки к нашей повседневной жизни, чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать свое время и не захламлять личное пространство. Но не волнуйтесь: несмотря на то, что описание книги кажется немного заумным, на деле — благодаря большому количеству примеров и легкому слогу — она читается на одном дыхании.

«Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе», Джеймс Рапсон, Крейг Инглиш

Вы стремитесь во что бы то ни стало понравиться всем вокруг, испытываете хроническую тревогу, стресс и беспокойство, а ваша самооценка занижена. Но при этом вы всерьез думаете, что это просто особенности вашей личности, с которыми ничего не поделаешь. Если в этом кратком описании вы узнали себя, скорее открывайте книгу Джеймса Рапсона и Крейга Инглиша. Авторы этого бестселлера провели обширное исследование, благодаря которому не только выявили первопричины подобных проблем, но и научились с ними бороться. Они описали семь революционных практик, которые помогут вам измениться, поверить в себя, обрести гармонию в личной жизни и стать счастливым.

«Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают», Арианна Хаффингтон

Непростые дни и даже недели случаются у каждого из нас, но некоторых людей плохое настроение и апатия сопровождают долгие месяцы. Мы вдруг разочаровываемся в собственной жизни и осознаем, что настоящий успех — это нечто большее, чем просто высокая зарплата, дорогая сумка и престижная машина, а погоня за общепринятыми показателями благополучия — деньгами и властью — приводит только к выгоранию. Автор «Выдохшихся» Арианна Хаффингтон сформулировала новые правила успеха, по которым уже живут тысячи людей. Благодаря ее книге вы научитесь балансировать между карьерой и личной жизнью, справляться со стрессом и хронической усталостью, а также находить время для самого главного.

«Эмоциональная гибкость», Сьюзан Дэвид

Если с эмоциональным интеллектом мы все более-менее разобрались, то такое понятие как эмоциональная гибкость нам только предстоит освоить. В помощь — одноименная книга Сьюзан Дэвид. Психолог и бизнес-коуч выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром — мыслями, чувствами, а также как ведем внутренний диалог. В своей книге Сьюзан собрала все известные ей приемы и средства, которые позволяют найти подход к самым трудным переживаниям, понять, какие разрушительные мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. В общем — must read для любого современного человека.

Специально для читательниц Grazia MyBook дарит всем новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду UNDER30, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активируйте код до 31 июля 2020 — читайте и слушайте эти или любые другие из 290 тысяч электронных и аудиокниг без ограничений.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia

Спасибо!

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.