Ида Лоло работает над собой на регулярной основе

Коко Шанель говорила: «Ваше лицо в двадцать лет дано вам природой, каким оно будет в пятьдесят – зависит от вас».

Я с ней согласна, правда, считаю, что это касается не только лица, но и всего внешнего вида в целом. И есть масса способов поспорить с природой. Сохранить, изменить или дополнить. Здесь главное – баланс, индивидуальный подход и регулярность. Нет ничего хуже для организма, чем стресс.

А последний вызывает любое несистематическое действие – неважно, полезное или вредное.

С тех пор как мне исполнилось двадцать, я дружу с Натальей Григорьевой (сейчас она руководитель Real Clinic). Мы установили несколько правил, которые, по нашей статистике, подходят многим. Например, я занимаюсь спортом не больше трех раз в неделю – потому что чаще не всегда могу. Лучше выбрать среднее количество тренировок, чем трудиться в зале каждый день две недели, а потом забросить на месяц. Нужно реально оценивать свои возможности.



Второе – режим. Слава богу, к нему меня приучили в моем спортивном детстве. Спать нужно обязательно ночью. Если вы легли после двенадцати, сколько часов проведете в кровати, не имеет для красоты никакого значения.

Еще один пункт: помимо ежедневного ухода за кожей ей необходим и регулярный дополнительный. И поскольку на этом родители акцент не делали, мне тяжело даются процедуры, которые нужно периодически повторять, особенно когда для достижения эффекта требуется не менее десяти сеансов. Поэтому приходится довольствоваться «единоразовыми», впрочем, таких сейчас достаточно.

Дальше – вода в чистом виде. То есть чай, суп, минералка с лимоном не в счет. Объем индивидуален, но 1,5 литра – минимальная ежедневная норма для любого человека. С непривычки сложно, но если две недели заставлять себя выпивать по два литра в сутки, то после «норматив» вы будете сдавать, сами того не замечая.



Нельзя ничего себе запрещать есть. Вы можете обмануть кого угодно, но только не себя. Поэтому я разрешаю себе все продукты, но контролирую объем и время приема пищи. Помните знаменитое «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».

И еще одно мое личное открытие: даже если все вышеперечисленное выполнять регулярно, спор с природой будет проигран, если не улыбаться хотя бы раз в день. Чувствовать себя несчастной. Не знать, не понимать и не чувствовать любовь. В общем, без вашей положительной жизненной энергии невозможно ни сохранить, ни изменить, ни дополнить природную красоту.

Ида Лоло