Стоит ли отказываться от добавки?

Хочу поделиться интересным наблюдением: в аптеках постоянно появляются новые биодобавки – однако многие врачи все более скептически высказываются относительно их пользы для здоровья.[CUT] А некоторые исследования показывают, что чрезмерное увлечение такими препаратами может даже навредить организму! Задумавшись, кому же верить, я стала изучать информацию и нашла на www.dailymail.co.uk увлекательную статью, в которой медики рассказывают о том, какие добавки принимают сами. Вот, например, профессор-онколог Кароль Сикора говорит, что полностью игнорирует соответствующий отдел в аптеках. По его словам, здоровым людям достаточно сбалансированной диеты. Организм сам разберется, какие питательные вещества ему нужны! Кстати, то же мнение я слышала от Юрия Смолкина, директора Научно-клинического консультативного центра аллергологии и иммунологии, и основателя медицинского центра Palace Merano Анри Шено. Они оба уверили меня, что дополнительные витамины и микроэлементы необходимы только в особых ситуациях – во время болезни, при аномально высоких физических нагрузках или сильных ограничениях в рационе. Кроме того, влияние разнообразных добавок нельзя считать до конца изученным. «Взять, например, вещества для контроля уровня холестерина – мы не можем сказать, действительно ли они снижают риск инфаркта, – говорит британский кардиолог Мэттью Фей. – Уж лучше ешьте овсянку: она куда дешевле и как раз дает нужный эффект!» Впрочем, существуют и иные точки зрения. Например, большой популярностью у докторов пользуется рыбий жир, богатый кислотами омега-3, необходимыми буквально для всего – от улучшения работы мозга до защиты суставов и поддержания остроты зрения. По словам диетолога Хелен Бонд, в нем особенно нуждаются те, кто, как и она сама, не слишком любит рыбу. Другой лидер – витамин D3, за который агитируют многие специалисты. Правда, он необходим только в том случае, если вы совсем не бываете на солнце. Ну а больше всего мне запомнился комментарий врача-гепатолога из Суррея Афтаба Ала. По его словам, полезнее всех биодобавок для печени будет полный отказ от алкоголя в течение нескольких дней подряд. Действительно, как тут поспорить! n.bogdankevich@imedia.ru