11 книг о физиологии и сексе, которые стоит прочесть каждой женщине

Все делают это. Но далеко не все в достаточной степени знакомы с собственной физиологией, чтобы понять, как сделать сексуальную жизнь приятнее и разнообразнее. Вместе с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook мы собрали самые интересные книги о сексе, которые помогут вам стать раскованнее и счастливее.
«Близость. Книга о хорошем сексе», Наталья Фомичева

Сексолог Наталья Фомичева написала книгу для людей всех возрастов и с любым сексуальным опытом. Она рассказывает об устройстве женского организма, о видах оргазма и способах их получения. В книге также есть полезные факты и советы для тех, кто только начал исследовать свою сексуальность, и для тех, кто хочет подогреть отношения в многолетнем браке. Но самое интересное, что автор рассуждает об этических вопросах – согласие на секс, полигамия, умение правильно говорить о своих желаниях... Уверены, что вы тоже найдете для себя что-то интересное и сможете улучшить качество секса после прочтения.

«Как хочет женщина», Эмили Нагоски

Женская физиология и сексуальность — тема сложная и в некоторой степени загадочная. Как объяснить половое влечение к тем или иным партнерам, возбуждение и избирательную способность испытывать оргазм? Эксперт в области полового воспитания Эмили Нагоски провела масштабное разностороннее исследование и попыталась объяснить природу женской сексуальности с точки зрения физиологии, нейробиологии и психологии. Даже если вам кажется, что вы хорошо себя знаете, из этой книги вы наверняка почерпнете множество любопытных фактов о желании и сексе, которые позволят по-новому посмотреть на сексуальную жизнь.

«Точка наслаждения», Лори Минц

По статистике только 49% женщин регулярно испытывают оргазм - то есть меньше половины! При этом те, кто не может во время секса достичь высшей точки наслаждения, зачастую считают, что с ними что-то не так. Автор этой книги уверена, что все дело в массовой культуре и отношении к сексу – в большинстве стран принято считать, что мужчины заинтересованы в физическом удовольствии больше, а женщины, в свою очередь, больше думают об удовлетворении партнера, чем о себе. Пора что-то менять! Лори Минц собрала множество фактов о женской физиологии и дала практические руководства для достижения оргазма и изучения женской сексуальности. Этому никогда не поздно научиться!

«Сексуальный интеллект», Марти Кляйн

Сексолог Марти Кляйн уверен, что зачастую проблемы в постели возникают от ненужных стереотипов, представлений о «нормальном» и невысказанных желаний. Например, часто бывает, что если мужчина не испытал оргазм, то женщина воспринимает это как «камень в свой огород» и личную неудачу. Подобные ситуации вызывают комплексы, заставляют партнеров переживать и закрываться. Как следствие, страдает качество сексуальной жизни. Именно поэтому Кляйн предлагает свою концепцию «сексуального интеллекта» и «умного секса». Суть в том, что в сексе нет «успехов» и «неудач» - нужно просто в корне изменить свое отношение к этому вопросу. Как? Книга подробно об этом рассказывает.

«Бабочка в кулаке, или Неуловимый оргазм», Наталья Терещенко

Еще одна полезная книга, посвященная женской сексуальности и способности испытывать оргазм. Сексолог-психотерапевт Наталья Терещенко рассуждает о причинах женского удовольствия, физиологических особенностях, связи между психологическим состоянием и качеством секса. В книге собраны и истории пациенток, и нескучная теория и, конечно же, практические упражнения, которые помогут вам лучше изучить свое тело и научиться получать от секса истинное удовольствие. Спойлер – со своими психологическими проблемами тоже придется разобраться.

«Всегда желанные», Эстер Перель

Допустим, тема оргазма и женской физиологии вами уже изучена, но тут возникает другой вопрос: как сохранить страсть и яркое желание, если вы вместе уже очень давно? Психотерапевт Эстер Перель изучала поведение множества пар и выявила некоторые закономерности, позволяющие одним оставаться счастливее в сексуальном плане, чем другим. Она дает практические советы и тем парам, которые только вступили в отношения, и тем, кто хочет вернуть физическое влечение к партнеру и разжечь огонь желание спустя годы. В наш век избытка информации и иллюзии большого выбора партнеров, это особенно актуально!

«Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть», Нина Брокманн и Эллен Стёкен Даль

Простым и даже веселым языком авторы этой книги рассказывают о женском половом органе и его особенностях. Читаешь и удивляешься, как много мы порой не знаем о самих себе! Особенности женской физиологии и здоровья описаны настолько доходчиво, что книгу стоило бы раздавать в школах девочкам-подросткам. Прочитав Viva la vagina, можно многому научиться – от правильной гигиены и понимания необходимости визитов к врачу до преодоления стыда и развития способности испытывать оргазм. Это полезно и для общего развития, и для повышения качества сексуальной жизни.


 

«Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно. Научно-популярный гид», Дарья Варламова и Елена Фоер

Авторы этого бестселлера попытались осуществить самое полное и исчерпывающее исследование секса, актуальное в 21 веке. Ведь мы живем во время перемен – доступность порно, возможность часто менять партнеров, различные дейтинг-сервисы... При этом физиология человека и многие архетипы остаются прежними! Как тут с ума не сойти? Главная «фишка» этой книги – попытка объединить научный и культурологический подходы, чтобы дать наиболее многогранное представление о сексуальной жизни человека. Здесь и нейробиология либидо, и мифы об оргазме, и факты о точке G... Словом, очень познавательно!

«Это неприлично. Руководство по сексу, манерам и премудростям замужества для Викторианской леди», Тереза О'Нилл

Вы когда-нибудь задумывались, как занимались сексом в 19 веке, когда эта тема была строго табуирована и ни о каком женском оргазме никому бы и в голову не пришло говорить? Что было можно, а что нельзя вытворять в постели? Как женщины раздевались, учитывая тот факт, что им нужна была помощь нескольких человек? Что делали во время месячных и, главное, как предохранялись? В книге собрано множество жутковатых подробностей интимной жизни викторианской эпохи и, честно говоря... как же хорошо, что мы живем именно сейчас!


 

«Всеобщая история любви», Диана Акерман

Это книга о любви и сексе. Что для вас значат эти понятия? Автор этой книги рассказывает о том, как менялось понимание любви от Древней Греции до наших дней. Ведь те правила и мерки, с которыми мы привыкли подходить к отношениям – вовсе не константа! Автор рассказывает о возникновении любви и физического влечения, разнице между мужской и женской сексуальностью, о моногамии и полигамии, о гормональных системах и романтических ритуалах, принятых в разных культурах. Это, с одной стороны, познавательно, а с другой - еще и полезно: помогает посмотреть по-новому на собственные отношения.

«Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога», Юлия Лапина

Современным женщинам приходится нелегко – как бы мы ни пытались оградить себя от влияния массовой культуры, очень сложно побороть в себе тревожность и желание соответствовать стандартам. Информационный поток создает стресс, сказывается на пищевом поведении, самооценке и, как следствие, качестве романтических отношений и секса. Клинический психолог Юлия Лапина, опираясь на многолетний опыт и истории своих пациенток, рассказывает, как обрести уверенность, начать получать удовольствие от секса и от жизни в целом.

MyBook дарит всем новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду NEWBOOKS2020, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активируйте код до 15 декабря 2020 — читайте и слушайте эти или любые другие из 300 тысяч электронных и аудиокниг без ограничений.