О том, как правильно выходить в свет

На днях мое внимание привлек подзаголовок в британском издании Grazia: речь шла о том, что скоро мы будем заменять утренний эспрессо... сеансом терапии синим светом!

Конечно, мое физическое образование не позволило пройти мимо рассказа о высоких технологиях, тем более что вопрос ограничения количества кофе волнует меня постоянно. Итак, английские эксперты пришли к следующему выводу: справляться с недостатком солнца (а это проблема всех офисных работников, и не только темными зимними днями!) помогают синие лучи – они стимулируют выработку серотонина, отвечающего за хорошее настроение и общую бодрость.

В Швеции недавно провели исследование, в ходе которого сравнивали действие кофеина и светотерапии, и последняя оказалась эффективней! Ученые обнаружили, что под воздействием голубых лучей улучшалась концентрация и быстрота реакции – кажется, волшебное устройство срочно требуется в офис Grazia!

Вообще, специалисты уже давно советуют обзавестись специальными лампами всем, кто тяжело просыпается и постоянно жалуется на усталость, – сейчас же появляется все больше доказательств того, что метод действительно работает. Производители техники не отстают, выпуская приборы с правильным уровнем синего света, положительно влияющего на наш мозг (например, лампа Philips GoLite). Достаточно поставить ее на стол и включать на 10-20 минут в день! Кстати, такой же эффект дают и мерцающие экраны телефонов и планшетов, поэтому стоит воздерживаться от сидения в социальных сетях по вечерам, если не хотите мучиться бессонницей. А вот утреннее чтение новостей как раз может помочь скорейшему пробуждению (однако не забываем и про рекомендации окулистов!).

Кроме того, синие лучи полезны и для кожи – прежде всего для борьбы с жирным блеском и акне, а также для улучшения проникновения полезных веществ из кремов и сывороток. Согласно британской Grazia, в лондонских салонах и клиниках появляются все новые процедуры, включающие светотерапию (в Москве, кстати, ее тоже можно попробовать – например, в центре красоты и здоровья «Белый сад»).

Та же тенденция и в мире домашних гаджетов: среди их поклонников уже замечены Джери Холлиуэлл, Кэтрин Дженкинс и Рианна. По словам визажиста последней, Кэрин Дарнелл, певица вовсю пользуется устройством Tria Skin Perfecting Blue Light.
Пожалуй, пора изучить рынок подробнее!