Хорошо иметь подруг-блогеров! Особенно тех, кто посвящает свободное время не съемке себя любимых в новых нарядах, а копает, скажем так, глубже — например, исследует поля прикладной психологии или несет в массы постулаты здорового образа жизни.

Во-первых, они делают за тебя «грязную» работу — изучают источники, компилируют информацию и доносят ее в максимально адаптированном виде, снабдив примерами из собственного опыта и милыми картинками. Во‑вторых, ты первым узнаешь о результатах проделанного исследования.

Именно за такой бесценный труд я хочу сказать спасибо своей прекрасной подруге Анастасии Веселко, хозяйке и автору суперполезного блога Happy Roots (www.happyroots.ru). В нем рассматриваются неизбитые способы воспринимать жизнь с максимальным позитивом. О них Настя пишет кропотливо, но с огоньком — все как мы любим.

Пожалуй, самая важная информация, полученная мной на ее странице, касается концепции движения «Мир без жалоб». Если вы еще не в курсе, расскажу в двух словах. Complaint Free World придумал американский пастор Уилл Боуэн, что позволило ему буквально спустя несколько месяцев читать проповеди уже не только своей пастве, но и всему американскому народу на ток-шоу у великой и могущественной Опры, чье зоркое око моментально усмотрело в придумке священника сенсацию.

Преподобный Уилл предлагает следующее: нацепить резиновый браслет на одно запястье и надевать его на другое всякий раз, как вам захочется пожаловаться. В идеале требуется продержаться без нытья и с браслетом, не покидающим своего места, 21 день. Казалось бы, делов-то!

Однако, только попытавшись, каждый из нас рискует завалить задание уже в первый час эксперимента: считаются малейшие позывы к брюзжанию — на погоду ли, на остывший чай, на медленный интернет. Мелькнуло ли стремительное возмущение ценой на понравившийся купальник, оскорбило ли хамство таксиста, толкнули в метро — все, «гаджет» кочует с руки на руку! Кстати, критика и сплетни тоже считаются.

Практическая цель опыта в том, чтобы осознать, как часто мы впадаем в недовольство; перенести внимание с раздражающих обстоятельств на радостные моменты, сэкономив таким образом силы и энергию; научиться находиться в гармонии с неприятным, изменив свое к нему отношение. Согласитесь, не так уж и мало! Более того, похоже, какой-то невзрачный браслет действительно способен в корне повернуть ход вещей.

О том, как осилить программу и сделать все верно, читайте в книге Уилла Боуэна «Мир без жалоб. Прекрати ныть — и жизнь твоя изменится» (ищите в книжных города или на ozon.ru). Сейчас самое время для подобных экспериментов: все-таки лето — гораздо более подходящий сезон для избавления от хмурого на- строения, чем, к примеру, середина зимы!