Разработать линию защиты

С неумолимым падением температуры традиционно начинаю бояться эпидемии гриппа. Ну или банальной простуды, вызванной случайным переохлаждением (что уж скрывать, мне сложно найти идеальную шапку, да и при выборе пальто я нередко руководствуюсь рекомендациями отдела моды, а не гидрометеобюро!).

Каждую осень готовлю внушительный арсенал средств против респираторных инфекций – от промышленных запасов меда, имбиря и облепихи до упаковок с инкапсулированными витамином С и эхинацеей. И в итоге никогда не знаю, что именно из запасенных богатств помогло организму справиться с атакой вирусов!

На этот раз меня заинтересовало еще и сообщение ученых из Новой Зеландии: согласно результатам их исследования, опубликованным в Journal of Science and Medicine in Sport, в борьбе с простудой на помощь могут прийти пробиотики. Специалисты обнаружили, что спортсмены, принимавшие полезные бактерии, оказались на 40% менее подвержены заболеваниям, чем те, которым назначили плацебо.

По случайному совпадению мне как раз на днях прописали подобный препарат (комбинация бифидо- и лактобактерий) на приеме у гастроэнтеролога.

Положительное влияние пробиотиков на процессы пищеварения не вызывает вопросов, но, может быть, они заодно способны помочь иммунной системе? За разъяснениями я обратилась к знакомому специалисту со степенью Оксфордского университета, которая уже не раз давала мне консультации по вопросам здоровья.

По ее словам, не исключено, что определенные бактерии действительно нужны иммунным клеткам для полноценной работы, тем более что некоторые виды последних как раз живут в кишечнике. Впрочем, точных научных данных в этой области пока немного.

Что ж, пока ученые продолжают свои изыскания, не буду полагаться только на пробиотики, а продолжу защищаться по всем фронтам – носить теплые носки и джемперы, спать по восемь часов в сутки, следить за количеством витаминов и минералов в рационе и, конечно, заниматься спортом!