27 апреля Аделина Сотникова выступит в ледовом шоу «Мы — чемпионы!». Редактор Grazia Наталья Сысоева встретилась с 17-летней победительницей Олимпиады в Сочи и выяснила, какой ценой даются медали.
Аделина Сотникова
Аделина Сотникова

GRAZIA: Скоро мы увидим вас в ледовом шоу Ильи Авербуха «Мы — чемпионы!», однако на прошедшем в Японии чемпионате мира вы были исключительно комментатором. Почему решили не принимать участия в соревнованиях?
АДЕЛИНА СОТНИКОВА: Честно говоря, я очень устала после Сочи. Конечно, все спортсмены вымотались, но, считаю, главные цели и задачи сезона я выполнила: завоевала первое место на Олимпиаде. Поэтому мы с моим тренером Еленой Буяновой решили, что можно немножко отдохнуть.

GRAZIA: Если подводить итоги Игр, какой момент запомнился вам больше всего?
А.С.: Когда я поняла, что выиграла. Меня полностью захватили эмоции. Знаете, я никогда в жизни не каталась так, как в Сочи! Сейчас страсти уже поутихли и кажется, будто Олимпиада прошла практически мгновенно и где-то далеко позади. Но мне безумно хочется снова испытать всю ту гамму чувств.

GRAZIA: Любой турнир — это сильнейший стресс. Как вы справляетесь с эмоциями?
А.С.:Это не один год тренировок и работы над собой. Нужно изо всех сил готовиться к каждому соревнованию и постоянно проговаривать про себя нужные слова. Я пытаюсь правильно настраиваться лет с 12−13. Честно говоря, поначалу не очень-то получалось. И только в этом сезоне я взяла себя в руки и смогла на отлично откатать обе программы, причем в нужное время и в нужном месте! (Смеется.).

GRAZIA: Наверное, умение собраться пригождается вам не только на льду?
А.С.:Фигурное катание многому меня научило. Я уже не так остро реагирую на конфликтные ситуации, как раньше. Спорт очень мне помогает, потому что жизнь — та же борьба. А еще он научил меня доказывать собственную точку зрения — хоть это и не всегда получается.

GRAZIA: После вашей победы в Сочи звучали протесты корейской стороны. Как вы на них отреагировали?
А.С.:На этот счет я совершенно не переживаю. Каждая страна болеет за своего спортсмена, желает победы только ему. Разумеется, корейцы хотели бы видеть на первой ступени пьедестала Ю-На Ким. Так что я на них не сержусь и не обижаюсь — наоборот, стараюсь относиться к ним с пониманием.

GRAZIA: О режиме профессиональных спортсменов рассказывают поистине страшные истории. Приоткройте завесу тайны: какой ценой вам даются медали?
А.С.:У нас, фигуристов, по две тренировки в день и еще много других занятий. Я начинаю разминку в 10.45 утра, а в 11.00 выхожу на лед и катаюсь 2,5 часа. С 13.30 до 14.30 — растяжка, хореография и общая физическая подготовка. Потом перерыв. А в 16.00 — опять разминка и снова на лед! Заканчиваю около 19.00, после чего могу идти домой.

GRAZIA: В вашем плотном расписании есть хоть минутка для отдыха?
А.С.:Да, в воскресенье, это мой единственный выходной. (Смеется.) Конечно, с утра возникает только одно желание — поваляться на диване. Но, несмотря на усталость, я стараюсь чем-нибудь себя занять: хожу по магазинам, в кафе или в кино с друзьями. Так что жизнь у спортсменов есть!

GRAZIA: А отпуск у вас бывает?
А.С.:Пара недель в мае, когда заканчивается сезон в фигурном катании. Но я и на отдыхе занимаюсь спортом — в более расслабленном режиме, конечно. Все-таки не хочется поправляться и терять форму.

GRAZIA: Фигуристки обычно соблюдают диету?
А.С.:Нас не морят голодом, но я сама сильно ограничиваю себя в еде. Порой устраиваю разгрузочные дни: первый — на воде или другой жидкости, второй — с одним приемом пищи, а третий — например, полностью на легком твороге. Признаюсь, тяжело, но, если нужно срочно сбросить вес, отдаю предпочтение именно этому методу. В обычные дни все не так строго: ем овощи, нежирное мясо — и все небольшими порциями.

GRAZIA: Наверняка есть и любимые запретные продукты?
А.С.:Макароны! Просто обожаю их! Могу иногда их себе позволить вместо завтрака, потому что углеводы нам разрешается употреблять только в первой половине дня. Конечно, сладости тоже люблю.

GRAZIA: Неужели с таким спартанским режимом вы не мечтаете об обычной жизни — как у ваших ровесниц?
А.С.:Я никогда никому не завидовала и не хочу за кем-либо что-то повторять. Считаю, что каждый должен идти своей дорогой, не оглядываясь на других.

GRAZIA: А о том, чтобы бросить фигурное катание, были мысли?
А.С.:Да, но семья стала главным сдерживающим фактором. Только не думайте, что родители заставляли меня заниматься спортом из-под палки! Просто мне хочется радовать их своими успехами. Помню, как лет в 12−13 я приходила домой и говорила: «Все, я больше не хочу!» На что мама и папа обычно отвечали: «Бросай! Мы тебя любим такой, какая ты есть». Только вот как, скажите, взять и уйти из спорта?! Сказать легко, а вот сделать это очень трудно. Ведь ты уже не можешь без фигурного катания, именно в нем твоя жизнь!

GRAZIA: После победы на Олимпийских играх к вам приковано внимание прессы и публики. Сложно с ним справляться?
А.С.:Я буквально за один день почувствовала, как все изменилось. Мне очень часто пишут в социальных сетях, иногда спрашивают, почему я не отвечаю. Но желания заводить знакомства в интернете нет. Во‑первых, это довольно опасно. А во-вторых, я за реальное общение, а не виртуальное. Конечно, бывает, что люди узнают на улицах. Но, честно говоря, я немного устала от внимания. Хотя сама себе его и обеспечила: стремилась выиграть медаль и сделать так, чтобы все обо мне узнали. В конце концов, если спортсмен занимает призовые места, он уже знаменитость.

Аделина Сотникова
По словам Аделины, ей долгое время не удавалось правильно настроиться на выступление, но на Олимпиаде она смогла взять себя в руки и подняться на высшую ступень пьедестала!

ФОТО: АЛЕКСЕЙ ОЛЬХОВОЙ, ИТАР-ТАСС. СТИЛЬ: АЛИСА ЖИДКОВА, ДИНАРА ГАЯЗОВА. МАКИЯЖ: АМИР ШАДЕ@ALDO COPPOLA («ВРЕМЕНА ГОДА»). ВОЛОСЫ: МИЛА САЛИХОВА@ALDO COPPOLA («ВРЕМЕНА ГОДА»). АССИСТЕНТ ФОТОГРАФА: СЕВА ВОЛОШИН. НА АДЕЛИНЕ: СВИТШОТ, ALEXANDER WANG; ЮБКА, BALENCIAGA; ЖИЛЕТ, NIKE

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia

Спасибо!

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.