Чем опасен синдром отложенной жизни и как начать действовать прямо сейчас
Зачастую многие из нас, когда строят планы или ставят цели, руководствуются таким словом, как «потом». И при этом вполне понятно, что то самое светлое «завтра» может вообще никогда не наступить. В этой статье рассказываем, как перестать откладывать свою жизнь и начать добиваться своего уже сейчас. А также объясняем, почему это действительно важно.
«Потом» может оказаться и недоступной вершиной, покоряя которую, человек потратит не только время, но силы и здоровье.
Когда действует СОЖ, вместо порядка в жизни мы имеем порядок без наслаждения реальностью. Она никак не начинается и бесконечно откладывается на вечное «завтра».
Как поменять свое мышление
- Спросите себя, зачем вообще нужно это «потом»? Это необходимость или просто отжившая привычка из прошлого?
- Начните с малого: живите здесь и сейчас. Новое платье сегодня вечером, а не на курорте через год. Друзья вечером, а не при случае, да еще и с выключенным рабочим телефоном;
- Меньше условий, больше действий, даже незначительных;
- Радуйтесь мелочам! Не обесценивайте достижения даже небольшого масштаба;
- Чувствуйте повороты жизни, вписывайтесь в них, говоря жизни «да», а не сбивая ее отбойники прямолинейным штампом «сделаю после»;
- Импровизируйте. Жить можно по-разному.
Откуда берется подобная установка
Корни многих проблем уходят в детство, и СОЖ не исключение. Возможно, родители любили ребенка только за достижения, и он впоследствии тратил слишком много ресурсов на декларируемый перфекционизм. В этом случае со временем включается «режим психологической экономии».
Подобная установка может появиться и из-за приобретенной инфантильной позиции, когда, наоборот, родители гиперопекали и чрезмерно поддерживали ребенка, лишая его возможности научиться преодолевать трудности. Даже обычный затяжной стресс может стать триггером для запуска режима прокрастинации.
