Делаем выводы: как правильно подвести итоги 2020 года и поставить себе цели на 2021-й
Каким будет новый год, и что он нам принесет, — трудно сказать. Но, наверняка, у каждого из нас есть свои планы на него. Хотите помочь им реализоваться – тогда планируйте правильно. Не делайте это на бегу. Выделите себе специальное время и приступайте только в том случае, если есть на это желание и хорошее настроение.
Итак, прежде чем ставить цели на будущий год, подведите итоги уходящего.
Здесь главное правило: оценивайте только собственные достижения. Ведь даже, если вы многое сделали, в социальных сетях наверняка найдется тот, чьи свершения в уходящем году намного существеннее ваших. Подобные сравнения не принесут никакой пользы, зато запросто обесценят то, что сделали вы. Поэтому выбросите из головы чужую жизнь и посмотрите, что изменилось в вашей собственной.
С чего начать
Возьмите отдельный лист бумаги или блокнот и приступайте:
— для начала оцените ваше общее состояние в начале года и сейчас.
— затем переходите к отдельным сферам жизни и конкретным событиям.
Что происходило у вас в семье, в отношениях, на работе, какие новые увлечения появились, с кем вы познакомились, какие места смогли посетить? Можно сделать табличку или список по каждому пункту: как было в начале года, что происходило, какая ситуация сейчас, что я по этому поводу думаю/чувствую.
Не игнорируйте плохое
Частой ошибкой бывает попытка записать только хорошие моменты. Но ведь и промахи, и даже не очень приятные события – это жизненный опыт. Их тоже важно вспомнить и проанализировать: может быть, вы в течении года научились на них по-новому реагировать, или смогли справиться с непростыми эмоциями. А может быть, вы впервые в жизни пережили очень сложный период. Но посмотрите на это не как на провал, а как на возможность для серьезных изменений, как на свой внутренний рост. Какие выводы для себя вы можете сделать и чему вас научила эта ситуация.
Дайте всему оценку
Оцените каждую сферу по 10-бальной шкале, где 0 – это начало года, дальше – та отметка, где вы находитесь сейчас, а 10 – это ваш желаемый результат.
Например, ваша ситуация с работой на начало года – 0, вы научились чему-то новому в этом году (как минимум, работать дистанционно из дома), и сейчас оцениваете ситуацию на 6, а ваша 10-ка (то есть ваши цели в сфере карьеры) – это новая должность. Вот этот промежуток между текущей ситуацией и отметкой 10 – и есть основа для ваших планов на будущий год.
Планы на 2021
Пропишите, что именно может помочь вам продвинуться к намеченной цели в каждой из сфер. Избегайте общих слов, старайтесь поставить конкретные задачи. Например, формулировка «улучшить отношения с мужем» вряд ли будет сильно способствовать реальным изменениям, а вот цель «записаться вместе на танцы» или «чаще устраивать романтические выходные» будет гораздо эффективнее.
После того, как вы обозначите планы на каждую сферу, посмотрите: может, чего-то в этом списке не хватает, и вы хотите расширить его чем-то новым в следующем году. Например, найти новое хобби, отправиться в долгожданное путешествие, реализовать интересный проект. Сейчас самое время перевести мечты в реальные планы.
А самым последним пунктом после всех планов пусть идут просто отдельные желания, которые сложно спланировать или просчитать – но которые как раз и приносят самую большую радость в нашу жизнь.
И помните: это всего лишь предварительный план, а не железная инструкция, ведь жизнь непредсказуема и всегда может вносить свои коррективы. Главное - уметь вовремя перестроиться.
