РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Удивительная сила дыхания: как она помогает добиваться успеха и зарабатывать большие деньги

Звучит как магия, но, научившись правильно дышать, можно добиться любых целей – денег, славы, здоровья, гармоничных отношений с окружающим миром. Как — рассказывает коуч, эксперт по энергетике Мария Котлярова.
МАРИЯ КОТЛЯРОВА


Закройте сейчас глаза и представьте успешного человека и неуспешного. Что их отличает? Все просто: уровень энергии. 

У успешных людей всегда есть ресурс реализовать все (даже самые безумные!) идеи. У неуспешных есть только вялость, апатия, состояние «ничего не хочу». Они не доводят начатое до конца, тяжело начинают новое, откладывают в долгий ящик важные дела, плохо спят, сложно просыпаются. Это их норма жизни. 
 
А теперь представьте – у вас есть, например, 10 целей. А реализовали вы только две. Почему? Потому что вашего ресурса энергии хватило только на две, то есть в вашей батарейке 2 деления. А у успешного человека аккумулятор заряжен полностью, «на десяточку».

@jencmorton
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


 
Как поднять свою энергетику?

Уровень энергии напрямую связан с телом (сюда входят сон, физическая активность, питание, вода и прочее), психикой (эмоциональный и гормональный фон) и умом (навязчивые мысли, страхи, тревожность, иллюзии, ожидания). А дыхание – это доступ к влиянию сразу же на три этих важнейших аспекта формирования нашей энергии. Вы слышали такую фразу: управляя дыханием – управляешь жизнью? 
 
Зная, как пользоваться осознанным дыханием в обычной жизни, можно регулировать гормональный фон и кислотно-щелочной баланс в организме, избавиться от ненужных мыслей, улучшить память, работоспособность и здоровье.

@galaortin


 
В чем уникальность процесса правильного дыхания?

Ритм дыхания – это единственный естественный процесс организма, которым мы можем управлять. Но не все этим пользуются. Многие даже не задумываются, как это происходит в теле. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вы удивитесь, но по тому, как вы дышите, я могу определить ваш уровень стресса на данный момент, количество блоков в теле и в целом уровень здоровья. Если диафрагма спазмирована, то, скорее всего, со временем у вас начнутся проблемы с ЖКТ, желчевыводящими путями, печенью, почками. Дискенезия, перегиб желчного, воспаления. Эти органы так или иначе крепятся к диафрагме, и если она сжата, то начинает давить на них, деформировать и нарушать течение естественных процессов. 

Дышите ли вы правильно?

Проверьте себя: сделайте свой естественный цикл дыхания. Посмотрите, какие мышцы задействованы во время вдоха, какие во время выдоха, с какой частотой и глубиной вы дышите. 

Согласно исследованиям, более 60% населения дышат так называемым парадоксальным дыханием — неверно сформированные дыхательные движения, при которых объем грудной клетки уменьшается во время вдоха и увеличивается во время выдоха. А должно быть наоборот.  Именно это и спазмирует тело. Я тоже так раньше дышала, когда работала в крупном бизнесе и ничего не знала о том, как справляться с постоянными стрессами, дедлайнами и нагрузками. 

@galaortin
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


 
Частота и глубина дыхания

Если дыхание поверхностное и редкое, то в организме накапливается слишком много углекислого газа и человек становится вялым, сонным и малоподвижным. Если дыхание частое и поверхностное, то человек становится чересчур суетливым.

Когда дыхание частое и глубокое, у человека наступает гипервентеляция. Уровень кислорода в крови растет, концентрация углекислого газа снижается. Таким образом уменьшается кислотность крови и происходит так называемый щелочной сдвиг. Как следствие, в некоторых частях тела сужаются кровеносные сосуды, в частности, несколько уменьшается приток крови к мозгу. Парадоксальный факт: хотя гипервентиляция связана с повышенным поступлением кислорода в организм, в действительности к мозгу и другим тканям его поступает меньше. Этот эффект еще называют эффектом гипоксии. На нем так или иначе основаны все существующее терапевтические дыхательные техники. Их используют в лечении психосоматических заболеваний, работе с психикой человека, для погружения в гипнотический медицинский транс (в частности, для исцеления онкологии). Такие техники важно проводить только со специалистом.
 

@jelena.marija
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


Правильный ритм

В спокойном состоянии здоровый человек дышит глубоко и размеренно. Вдох длится примерно 4 секунды, а после вдоха следует пауза в две секунды. После паузы происходит полный выдох, который длится 6 секунд; после выдоха опять наступает пауза, длящаяся 2 секунды, после этого происходит новый вдох.
 
Я понимаю, что это звучит как магия, но, научившись правильно дышать и применяя специальные дыхательные техники, можно добиться любых целей – денег, славы, здоровья, гармоничных отношений с окружающим миром. Ведь если это желание возникает в вашей голове, то значит, что у вас есть ресурсы на его реализацию. Но внутренние блоки, самосаботаж психики и отсутствие энергии не дают прийти в эту точку успеха. Во время дыхательных практик организм мобилизует ресурсы и психика убирает все преграды, ненужные мысли. Сознание очищается, блоки покидают тело и энергия переходит в ваше распоряжение. А дальше уже будет зависеть от вас, куда вы ее направите. Лично я «надышала» себе двухуровневую квартиру в центре Москвы, личного водителя и жизнь на Бали. Попробуйте и вы!
 
 

Загрузка статьи...