РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как отличить усталость от лени? Обратите внимание на эти сигналы

Организм подскажет вам, когда пора расслабиться
Теги:

У каждой бывают такие моменты, когда совершенно не хочется ничего делать. Трудно определить, что является причиной этого состояния: усталость или просто лень. В первом случае человеку необходимо взять перерыв и отдохнуть, а во втором — начать трудиться, несмотря на плохое настроение. Но как понять, какой из случаев ваш?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как отличить лень от усталости
Legion-Media

Самый просто способ определить, действительно ли вам нужен отдых, проверить себя на наличие признаков повышенного уровня кортизола. Он вырабатывается организмом, когда вы нервничаете или устаете. Если уровень гормона стресса будет постоянно повышен, то вы рискуете столкнуться с проблемами со здоровьем — кровяное давление может повыситься, вес увеличится, а иммунная система ослабнет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как понять, что пора отдохнуть
Legion-Media
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Прислушайтесь к своему организму. Если вам сложно сосредоточиться на одной задаче, вас беспокоят перепады настроения, головные боли и тревожность, вам не хочется общаться с друзьями, вы долгое время не можете заснуть, у вас пониженное либидо, то вам точно требуется отдых. Все эти признаки указывают на повышенный уровень кортизола.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Признаки усталости
Legion-Media

Позволив себе сделать перерыв, вы повысите свою продуктивность. Вздремните, прогуляйтесь, поговорите с друзьями или сделайте разминку. Когда человек ленится, то уклоняется от выполнения определенной задачи, потому что знает, что не получит удовольствия от процесса. При этом он готов заняться чем-то другим, например, поиграть в игры. В таком случае необходимо взять себя в руки и начать работать. Придумайте награду, которую получите после выполнения задачи, это может повысить вашу мотивацию.

Загрузка статьи...