На запрос «Как разнообразить сексуальную жизнь» поисковик выдает более 4 млн. ссылок — как не растеряться в этом море информации? Разобраться в проблеме помогут на секс-курсах. Специально для Grazia журналистка Мария Арзамасова сходила на добрый десяток тренингов, чтобы выбрать лучшие и рассказать, чему ее там научили.

Зап

Зап — известный тренер по йоге, секс-коуч и весьма привлекательная девушка. На протяжении последних пяти лет она плотно занимается исследованием вопроса и накопленную базу знаний, упражнений и открытий скомпоновала в отличный тренинг «Sex-просветление». Именно с него я бы советовала начать. Это большой психологический семинар, где вы разбираетесь с собой, определяете, на каком этапе сексуального развития находитесь, как относитесь к близости, что вам мешает проявлять чувственность, быть раскованной и испытывать оргазмы. Правда, глупо идти учиться 35 способам крышесносного минета или 49 мануальным техникам, если вы просто боитесь вслух произносить слово «член». И более того — не понимаете, откуда этот страх взялся и как от него избавиться.

Онлайн-тренинг Зап разбит на четыре вебинара, занимающие около часа. Можно даже не выходить из дома. Но это совсем не значит, что трудиться не придется. Поле для деятельности довольно широкое. Вы будете разбирать моменты, мешающие вам быть сексуальными, отпускать вину, страх и стыд. Так, я проработала болезненные для меня моменты — стереотипы, которые вбивали в голову с детства мама, бабушка и общество: запреты на близость на первом свидании, неприятие анального секса, стеснение наготы и неспособность говорить о своих желаниях. По ходу тренинга придется выполнять массу домашних заданий, описывать оргазмы, эротические фантазии, рассматривать в зеркале свое тело, заниматься медибацией (медитация + мастурбация), вспоминать психологические травмы из детства и многое другое. Задания отлично помогают раскрепоститься. Кстати, все участницы вебинара общаются между собой в чате, делятся историями и поддерживают друг друга.

Цена: 4500 руб. Сайт: zap4.me

Алекс Мэй

Наш колумнист — еще и профессиональный сексолог и гендерный психолог, автор нескольких книг о сексе. Он проводит семинары по всему миру на трех языках, и его часто называют лучшим экспертом в этой области. Основной курс для женщин длится два дня. По сути, первый посвящен отношениям, а второй — как раз сексуальным техникам. На деле получается очень грамотно. Программа дает полную картину именно благодаря тому, что в ней теория совмещена с упражнениями.

На начальном этапе Алекс уделяет много внимания психологии мужчин, объясняет, о чем они думают, какими мотивами руководствуются в действиях. Я узнала ответы на вопросы, которые меня волновали: как предложить попробовать что-то новое во время близости с партнером, поделиться с ним эротическими фантазиями и вообще начать говорить о своих желаниях. Советы психолога помогают скорректировать поведение, а главное — понять, что парни на самом деле любят сексуально здоровых девушек. Мэй произносит коронную фразу: «Порядочная женщина умирает одна». Большинству понять и принять это очень тяжело.

День второй фактически полностью посвящен сексу. Начинается он с обсуждения видов женского оргазма. И для многих, например, становится открытием такой факт: чтобы точка G начала работать, ее надо «разбудить». Затем подробно разбираются предварительные ласки. Алекс учит правильно целоваться (представляете, в большинстве случаев мы делаем это неверно), рассказывает про эрогенные зоны мужчины и о том, как правильно их стимулировать, дает сценарий очень долгой прелюдии, которую можно дробить на части, а в полном варианте презентовать своему партнеру, допустим, на день рождения. Далее приходит время видео со способами ручной стимуляции полового органа, потом оральной. Ролики разрешается снимать на телефон, чтобы дома можно было повторять пройденный материал. Каждый прием Мэй комментирует и объясняет, почему он настолько приятен для мужчины, как лучше его исполнить, на чем сделать акцент. Впрочем, если кто-то сомневается в своих способностях, к Алексу можно прийти на практическое занятие, где каждая техника отрабатывается до автоматизма на искусственном члене. Но это уже за отдельную плату и доступно только тем, кто прошел базовый курс. По итогу скажу, что занятия интересные и очень толковые. Согласитесь, ведь большинство подобных тренингов проводят женщины, что, как ни крути, зачастую ведет к домысливанию. Получить инсайты о мужчинах из рук самого мужчины — очень ценно.

Цена: 18 000 руб. Сайт: alex-may.ru

Центр сексуального образования Secrets

Современный офис-лофт, дипломированные сексологи, психологи и специалисты, сертифицированные The American College of Sexologists и, главное, множество курсов на любой вкус и выбор. Для начала можно прийти на бесплатные занятия про женское здоровье или идеальную любовницу, где вам дадут базовые знания и научат необычным техникам. А потом уже выбирайте то, что заинтересует больше. Я начала с минета, а потом втянулась и побыла уже на четырех тренингах. Если честно, то такого количества полезной информации о сексе я не получала за всю жизнь. Для меня стало открытием, насколько важно заниматься вумбилдингом — качать интимные мышцы. Это не только дополнительное наслаждение для партнера, но еще и безболезненные роды, предотвращение опущения матки и способность составить конкуренцию тайским мастерицам на пип-шоу. Очень советую сходить на авторский курс руководителя Secrets Валерии Агинской. Он адаптируется под запросы слушательниц — вы приходите с конкретными проблемами и получаете ответы от дипломированного сексолога. Ну и самое удобное — при центре есть секс-шоп, и впервые вы сможете, не краснея, задать вопросы о различных девайсах, выбрать интересные для вас игрушки и узнать, как представлять их в постели партнеру.

Цена: от 1000 руб. (в клиентские дни). Сайт: www.SecretS-center.ru

Джон

Джон — секс-коуч, стриптизер, порноактер и знает о сексе чуть больше, чем все остальные. Он француз, начинал с обучающих видео для парней на канале, а потом разработал авторский курс не только для мужчин, но и для женщин. Франция, Россия, Индия — со своими занятиями Джон успешно выступает по всему миру. Как разнообразить секс с женой, подарить партнерше наслаждение от анального секса, довести ее до оргазма и сделать вагинальный массаж — этот человек знает ответы на любые вопросы. Джон снимает ролики, консультирует по скайпу, а также устраивает тренинги. Для девушек у него подготовлена трехдневная программа, где есть толика театрализованности. Первый день — свидание. Тренер объясняет, как общаться с мужчиной, которого вы еще не знаете, показать ему, что он вам интересен, на языке тела. Второй день: вы молодые любовники, и пришло время первого секса. Вас научат разговаривать с партнером, раскованно вести себя в постели, слышать желания собственного тела и пробуждать чувствительность точек, дарящих наслаждение. Третий день: вы муж и жена, давние любовники. Секс-коуч уделяет много внимания общению и гармонии в отношениях, рассказывает о том, что хочет слышать мужчина и как озвучивать ему свои просьбы. Курс получается очень насыщенный и интересный.

А еще Джон проводит занятия стриптизом. Сюда приходят и парами, и поодиночке. Джон показывает, как красиво снимать одежду, учит движениям, пластике. Но самое крутое — стриптиз-вечеринка в конце тренинга, когда каждый свой танец исполняет сам. И это получается настолько эстетично и возбуждающе, что ни о каком стыде речи идти не может.

Цена: от 2000 руб. Сайт: www.Sexlab.club

«Секс.рф»

Этот тренинг-центр, пожалуй, дольше всего существует в России и уже успел открыть филиалы в разных городах. Его основатель и главный специалист — Екатерина Любимова. Именно на ее авторский курс «Секреты секса» мне довелось попасть. Честно скажу, я была немного озадачена подходом. Сексолог в первую очередь специалист, к которому идешь с проблемой, а он предлагает грамотное и обоснованное решение. Оказалось, что все занятие фактически посвящено оральным техникам. Непонятно только, почему за него нужно заплатить 8000 руб., когда в этом же центре семинар «Искусство орального секса» стоит всего 4500 руб. То есть если вы хотите узнать и отработать новые приемы, то можете прийти к Екатерине на тренинг, однако не стоит задавать ей профессиональные вопросы или углубляться в психологические проблемы. А еще лучше — бесплатно посмотрите на сайте центра видео на ту же тему.

Цена: от 1500 руб. Сайт: Sexrf.com

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia

Спасибо!

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.