Что мешает счастью?

1. То, что должно приносить радость, не приносит

Это очень хорошо заметно, если вы любите, например, менять телефоны. Первый месяц с новым — все радует, а потом выходит еще более продвинутая модель — и теперь вам хочется купить ее. Новые духи радуют пару дней, потом душа требует еще…

2. У всех своя шкала счастья

И это зависит от многих факторов. Одни люди обычно счастливы на 40−50% (и им достаточно), другие — на 75−80%, некоторые могут подобраться к 100%. И на это ощущение могут влиять совершенно разные события.

Как стать счастливее?

1. Ищите удовольствия

Для многих людей счастье — ставить цель и планомерно к ней идти, получать признание близких и т. д. Подумайте, что радует вас, чего не хватает, и решите, как этого достичь.

2. Записывайте счастливые моменты

Да-да, даже самые крошечные мелочи, которые поднимают настроение. Пусть это будет птица, прилетевшая на карниз, новая книга любимого писателя или внезапная поездка с близкими людьми. Через неделю подведите итоги и посмотрите, что доставляет тебе радость.

3. Делайте то, что для тебя важно

Это звучит тривиально, но правильно. Проводите время с теми, кто дорог, делайте то, что нравится, проявляйте доброту. Все эти действия помогут чувствовать себя счастливее.

4. Не зацикливайтесь на неприятностях

В жизни далеко не всегда происходит то, чего хочется. Учитесь не прокручивать в голове плохое, а отвлекаться на хорошее, тогда и ощущение счастья будет сильнее.

Источник

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia

Спасибо!

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.