Золотая медалистка лондонской Олимпиады Виктория Пендлтон недавно шокировала весь мир, признавшись, что после блестящих побед она… резала себе руки. И девушка не одинока: по словам экспертов, все больше молодых успешных женщин делают подобные вещи, чтобы справиться со стрессом. GRAZIA решила разобраться, зачем им эта боль.

У девушки возникли проблемы, и она, как героиня фильма «Секретарша», берет нечто колюще-режущее и медленно проводит по коже… Нет, это не отрывок из сценария психологического триллера. Такие люди живут рядом с нами, а подобное поведение называется аутодеструктивным. Как и в случае с другими саморазрушительными состояниями — например, анорексией, — к причинению себе боли склонны увлекающиеся и тревожные женщины, которые чувствуют, что теряют над чем-то контроль. Существует теория, что они просто пытаются привлечь внимание к своей персоне.

Конечно, иногда это соответствует истине, но все же большинство пытается спрятать нанесенные себе раны под одеждой или делают «отметки» на тех частях тела, которые обычно не видны: на верхней части бедер или животе. 31-летняя Алина, юрист в крупной компании, всегда носит блузы с длинным рукавом — они прикрывают руки, испещренные шрамами. Каждый из них для нее очень важен — это напоминание о том, что девушка не может справиться с тревогой. «Когда меня захлестывает ужас перед близящимися дедлайнами или невыполнимыми требованиями начальника, единственное решение, которое приходит в голову, — порезаться. Увидев кровь, чувствую, что впервые за целый день могу свободно вздохнуть. Конечно, потом приходят страх и боль, а с ними и жгучий стыд. Я — обычная женщина с хорошей работой и кучей друзей… Почему это со мной происходит?»

И Алина не единственный человек, который таким отчаянным способом пытается справиться со стрессом. «Я не могу никому признаться в том, что делаю. С тех пор как от меня ушел муж, я успокаиваюсь довольно странным методом, — рассказывает 32-летняя Марина, ветеринар. — Первый раз все вышло, можно сказать, случайно: я хотела уйти из жизни. Но когда разрезала вены на руке вдоль и по диагонали, моя истерика тут же прекратилась. До этого я три дня не переставая рыдала — и вдруг ощутила такой покой… Я молча смотрела, как кровь стекает по запястью, и мне становилось все легче и легче. Прошло уже три года, но в сложных ситуациях я делаю то же самое. Правда, «спустилась» на бедра, потому что шрамы на руках вызывают массу вопросов». Многие люди используют подобные приемы, чтобы справиться с финансовыми неурядицами, страхом перед увольнением и жизнью в целом. Впрочем, мы все так или иначе себя «калечим» — слишком много работая, перегибая палку с алкоголем, недоедая или, наоборот, злоупотребляя пищей.

Если верить экспертам, среди желающих сделать себе больно женщин в два раза больше мужчин. «У меня всегда было много друзей, я редко сидела вечерами дома, но несколько лет назад начала чувствовать себя потерянной и одинокой, — рассказывает 27-летняя Карина, ивент-менеджер. — Работа приносила сплошной стресс — постоянный риск увольнения, денег в обрез. К тому же я переехала к мужу, в результате оказалась далеко от семьи и близких людей и ощущала себя в полной изоляции». Тревога переросла в депрессию, когда Карина родила ребенка и рассталась с супругом. «Обстоятельства сложились так, что у меня не хватало сил с ними справиться. Раньше я слышала, что кое-кто решает проблемы с помощью ножа или горящей сигареты, и удивлялась: как так можно? Но когда почувствовала, что теряю над собой контроль, все чаще начала задумываться: нельзя ли физически снизить давление, которое я испытываю, «выпустить пар»? И в голове упорно крутилась мысль: надо попробовать. Я знала, что это нелепо, но по мере того, как стресс усиливался, самоистязание стало казаться единственным решением».

Есть множество причин, по которым люди направляют агрессию на самих себя. В каждом отдельном случае их заставляют действовать совершенно разные мотивы. Олимпийская чемпионка по велогонкам Виктория Пендлтон недавно шокировала весь мир, признавшись, что она травмировала сама себя на Олимпийских играх в Пекине — в том числе порезала кожу вечером того дня, когда выиграла золотую медаль. «Я не просто сидела, сознательно размышляя, сделать себе больно или нет, — рассказывает она в недавно опубликованной автобиографии (Between the Lines, £12, www.amazon.co.uk). — Я словно впала в транс. Взяла в правую руку швейцарский армейский нож… Я сжимала лезвие все сильнее и вдруг почувствовала желание увидеть собственную кровь».

Вайнона Райдер и Анжделина Джоли
Вайнона Райдер и Анжделина Джоли открыто признавались, что «баловались» с лезвиями

Согласно недавним исследованиям, за последний год число «самострелов» выросло на 86%. «Для многих это средство высвободить боль, отвлечься от внутреннего напряжения, а также создать ощущение, что они контролируют ситуацию», — объясняет психолог Анастасия Великина.

Люди, подвергающие сами себя истязаниям, испытывают целую гамму эмоций: стыд, унижение, чувство вины, одиночество. Но в то же время доказано, что те, кто совершает подобные поступки, стараются выжить. Виктория Пендлтон продолжает: «Я почувствовала такое отвращение к себе послепервого раза, что была уверена — такое никогда не повторится. Но через две недели сдалась, заперлась в ванной и порезала бритвой ногу, а не руку — чтобы шрам никто не видел. И снова все случилось практически беспричинно. Я просто испытывала стресс — хотелось освободиться от чувства тревоги. А вот желания расстаться с жизнью у меня ни разу не возникало. Я не давила на лезвие настолько сильно, чтобы причинить себе настоящий вред, и не испытывала эмоционального порыва вроде «Все, это конец!».

Из-за грифа «совершенно секретно» — многие не могут преодолеть чувство стыда и признаться, что они больны, — не существует официальных данных о том, сколько людей ежедневно наносят себе раны. 29-летняя экономист Лиза — одна из тех, кто смог заставить себя пойти к врачу, который отправил девушку к психиатру. Она лечилась от депрессии с помощью медикаментов и когнитивно-бихевиоральной терапии. «Прошел уже целый год с тех пор, как я в последний раз порезалась до крови, — говорит она. — Это нелегко, у меня бывают тяжелые дни, но я учусь управлять своим поведением и справляться со стрессом более безопасными способами. Такое ощущение, что я вернулась к себе прежней, — и я очень этому рада».

ТРАВМ-ПУНКТ

Решиться рассказать даже самым близким людям о том, откуда у тебя эти ужасные шрамы, нелегко. Grazia с помощью психолога вывела пять правил, которых нужно придерживаться, если кто-то откроет вам свою действительно страшную тайну.

  1. Ни в коем случае не осуждайте — люди с подобными проблемами очень чувствительны и ранимы.
  2. Разговаривайте спокойным доброжелательным тоном. Не ахайте и не акцентируйте внимание собеседника на том, что это болезнь.
  3. Отбросьте в момент общения негативные мысли — они легко «читаются» по лицу и интонациям.
  4. Объясните человеку, что он не единственный, кто сталкивается с такой ситуацией, и вполне может справиться с ней с помощью психотерапевта.
  5. Расскажите о том, что многие счастливые сейчас девушки в прошлом тоже искали утешения в саморазрушении. Бритни Спирс и Майли Сайрус, по слухам, не раз делали себе больно. А Вайнона Райдер и Анджелина Джоли и вовсе открыто признавались, что «баловались» с лезвиями.