Каждый из нас хотя бы раз в детстве слышал в свой адрес: «это нужно сделать». Но когда ты еще ребенок, ты не понимаешь важности многих вещей, ты только «ощупываешь» и изучаешь мир. В такие моменты очень важны отношения детей с родителями: именно мама и папа могут (и должны!) воспитать в ребенке правильные ценности и мотивировать его делать что-либо полезное.

Надежда Серова c дочкой
Надежда Серова c дочкой
@nadin_serovski

Не давите

Для начала нужно понимать, что силой и жестким принуждением к каким-либо делам вы ничего не добьетесь. Любое насилие в семье просто неприемлемо. И если вы считаете, что «ребенку важно заниматься спортом, даже если он не хочет» и «заставлять ребенка заниматься против его воли — не насилие», то вы ошибаетесь. Все, чего вы достигните таким способом — это ненависть ребенка и к занятию, и к вам, а также психологические проблемы, которые обязательно скажутся на его дальнейшей жизни.

Надежда Серова с детьми
Надежда Серова с детьми
@nadin_serovski

Начните с себя

Ребенок с самого детства берет пример с вас: он — как белый лист, на который наносятся краски. Соответственно, тот образ жизни, который ведете вы, отразится и на нем. Проще говоря, бессмысленно заставлять ребенка не есть вредную еду, когда вы сами на ужин уплетаете бургеры из соседнего ресторана. Вы надорвете доверие ребенка к вам и никак не замотивируете его на противоположные действия. Соответственно, если вы сами понимаете важность спорта для здоровья, то надо начинать с себя.

Возьмите за привычку делать зарядку по утрам и 3 раза в неделю заниматься активными видами спорта. Маленький ребенок будет только наблюдать за вами, а как только немного подрастет — начинайте втягивать его в этот процесс, начиная с той же утренней зарядки. Но опять же, это не должно быть уныло и тяжело: включите какую-то бодрую музыку, например, чтобы наполниться энергией, и объясните ребенку — пусть и простым языком — почему вы делаете зарядку. Расскажите, что благодаря ей организм просыпается и начинает функционировать, мышцы задействуются правильно.

Надежда Серова с сыном
Надежда Серова с сыном
@nadin_serovski

Наладьте контакт

Также важно получать обратную связь от ребенка: если ему что-то не нравится, узнавайте, по какой причине — и работайте с этим. Можно совместно ходить на разные активности: так вы поймете, какой именно спорт подходит конкретно вашему ребенку. Но даже если предрасположенностей к какому-либо его виду у ребенка не будет, у него все равно сложится понимание, что физическая активность — это здорово.

Надежда Серова с сыном
Надежда Серова с сыном
@nadin_serovski

Не сравнивайте

Никогда не сравнивайте своего ребенка с кем-то: это убивает любую мотивацию. Зачастую ребенку тяжело, но он старается в меру своих возможностей. Например, малыш получает не самый высший бал в школе, приходит домой и без того расстроенный, и тут ему мама говорит: «А вот у Саши — отлично». При таком раскладе любой человек не захочет больше ничего делать. Надо понимать, что не все дети — прирожденные математики, спортсмены и полиглоты. Все люди, все дети — индивидуальны, у каждого свой путь. С детства надо прививать любовь к здоровому образу жизни, получению знаний, — а дальше уже помогать ребенку развивать его сильные стороны, на которых он сам хочет сделать акцент.

Не перекладывайте на него свои мечты

Ни в коем случае нельзя перекладывать на детей свои неисполненные мечты: «я хотела быть фигуристкой, у меня не получилось, но моя дочь будет, и неважно, что она боится коньков». Такое давление матери может нанести ребенку серьезную психологическую травму, которую он, будучи уже взрослым, будет «лечить» со специалистом. Ведь в таких случаях люди просто идут не по своему жизненному пути.

Надежда Серова с семьей
Надежда Серова с семьей
@nadin_serovski

Если же вы опоздали с прививанием мотивации с детства, то вам будет намного сложнее, так как ребенок попадает в общество других людей и детей, где каждый ему рассказывает, как правильно жить и что делать. Но всегда поможет одна важная вещь — это разговор. Главное — ни в коем случае не говорить ребенку, что у него ничего не получится. Расскажите лучше, что вас беспокоит в его поведении — и обсудите с ним его собственные чувства и переживания, найдите совместное решение проблем. Даже если это будет компромиссное решение, вы сделаете шаг навстречу друг другу, шаг к открытости, который поможет ребенку действительно услышать вас, а вам — его.