Джессика Альба о похудении: «Спортзал роли не играет»

Секреты стройности многих звезд удивляют: такое ощущение, что они питаются сплошными брокколи и каждый день проводят со штангой в спортзале. Не вините себя, если не можете так же. В следующий раз, когда кто-то упрекнет вас, что купленный абонемент на фитнес лежит без дела, ссылайтесь на Джессику Альбу: звезда уверяет, что физические упражнения не играют особой роли в похудании. «После спортзала я чувствую себя сильнее и счастливее, — призналась актриса, — но если я хочу сбросить вес, то фокусируюсь на диете». По ее словам, она не переживает из-за пропущенных тренировок: «У меня есть время на спортзал только два-три раза в неделю. Если позанимаюсь четыре раза, то считаю неделю потрясающе успешной». Чтобы похудеть, Джессика садится на диету с низким содержанием углеводов и включает в рацион больше растительного белка и клетчатки. Само собой, она не позволяет себе газировку и сладости и вместо них скорее съест чечевицу с овощным салатом.