Игра в кубики
GRAZIA раскрыла секрет фигуры Дженнифер Лопес! Сейчас певица колесит по миру с концертным туром – и во время каждого шоу демонстрирует идеальный пресс.
О том, как 43-летней красотке удалось достичь столь впечатляющих результатов, рассказал ее тренер Гуннар Петерсон. Оказывается, проработка мышц живота занимает у Джей Ло всего 10 минут в день. Зато каких!
Она начинает с того, что качает пресс, удерживая гантелю над головой. Затем идут скручивания с поднятыми ногами. И наконец фирменный прием: Лопес ложится на спину, отрывает ноги от пола и сгибает их, берет в руки баскетбольный мяч и, поднимая корпус, зажимает «инвентарь» между коленями. Потом возвращается в исходное положение, после чего вместе со скручиванием забирает мяч обратно. Звезда повторяет каждое упражнение по 15 раз – а затем начинает все заново...
Что касается диеты, то певица ограничивается 1400 калориями в день, причем ухитряется не отказывать себе в любимом блюде – шоколадном муссе!
Также Дженнифер пьет много воды со льдом для ускорения метаболизма. Хотя мы подозреваем, что поддерживать форму звезде помогают не только диета и фитнес-режим, но и молодой возлюбленный!