Мяч — один из самых популярных элементов спортивного инвентаря на протяжении всей нашей жизни. Тренеры фитнес клубов «Планета Фитнес» использовали этот опыт и представили новую программу — Ballast Ball.

Во время тренировки используется прозрачный мяч, наполненный светящимся в темноте песком. Упражнения в первую очередь направлены на развитие координации и равновесия, но за счет утяжеления в мяче весьма эффективно помогают укрепить мышцы верхней части тела, рук и брюшного пресса.

Спешите попробовать!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia

Спасибо!

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.