Экспресс-курс: как звезды худеют после родов
Первой секретами идеальной фигуры поделилась Кэрри Вашингтон. Звезда сериала «Скандал» призналась, что успех кроется в том, чтобы «не возвращаться к себе прежней». Девушка рассказала журналистам: «Я старалась максимально сфокусироваться на том, чтобы быть идеальной в той комплекции, в какой я сейчас есть!» Также актриса призналась, что регулярно занимается в спортзале, но обязательно делает передышки примерно в 1-2 дня. Однако если тайм-аут растягивается на больший срок, то Кэрри начинает чувствовать себя некомфортно. Что касается еды, то, как выяснилось, что Вашингтон включает в рацион много овощей, а фрукты заменяет свежими смузи без добавления сахара. Кстати, к сахару и соли у красотки особая нелюбовь. Она всегда просит повара готовить ей блюда без этих продуктов. А вот еще один запрещенный для Кэрри ингредиент — это алкоголь. По словам актрисы, даже после пары бокалов вина ей приходится мучится похмельем аж несколько дней подряд. Так, что максимум, что она позволяет себе — это бутылка пива во время отпуска.
Секретами идеальной фигуры поделился и личный тренер Джессики Бил Джейсон Уолш. Как выяснилось, почти сразу после появления на свет малыша Сайлса, актриса начала серию интенсивных тренировок. Фитнес-инструктор поведал прессе: «У нас есть специальная 30-минутная программа, которая позволяет сжигать от 500 до 800 калорий за одно занятие. Матерям следует быть аккуратными, особенно, если они еще кормят ребенка грудью. Нельзя слишком быстро сбрасывать вес, потому что это может негативно сказаться на кормлении. Должно пройти какое-то время. Но мы с Джессикой много работаем — она делает все упражнения в собственном темпе, и это потрясающе». А еще, как оказалось, красотка работает на «волшебном» тренажере Versa Climbers, который при максимальной безопасности придает тонус всем мышцам тела.