Полина Гагарина рассказала, как похудела на 25 килограммов

За время второй беременности Полина Гагарина набрала 25 килограммов, однако вскоре после рождения дочки певица быстро пришла в форму. Полина не раз делилась с подписчиками информацией о тренировках и режиме питания, а на этот раз решила наглядно продемонстрировать упражнения, которые ей помогли.

Звезда рассказала сообществу Slim Bitch Club, что сбросить лишние килограммы ей удалось за три месяца:

«Я держала себя в руках и соблюдала все рекомендации, которые мне дали. Диета плюс физические нагрузки и массажи. Я не ленилась и много гуляла с коляской в парке – просто наматывала круги. Все вместе быстро принесло результат. Главное – приучить себя к такому режиму, каждый день преодолевать лень, отсутствие времени, плохое настроение и другие препятствия – просто брать и делать».

Важным роль в борьбе с лишним весом сыграл строгий режим питания:

"Я старалась есть строго по часам. Утром были углеводы. Потом каждые три часа белок с клетчаткой, с добавлением отрубей. Никакого сладкого. Мучное и жирное тоже нет".

Сейчас же Полина изредка позволяет себе расслабиться и съесть что-то из «запрещенки»: бургеры, пиццу, картошку фри или кока-колу. Про тренировки звезда тоже не забывает: пару раз в неделю певица усиленно занимается с тренером.

Напомним, что в апреле у Полины Гогариной и ее мужа Дмитрия Исхакова родилась дочь Мия. У Полины так же есть 9-летний сын Андрей от первого брака с Петром Кисловым.