Отрицать бесполезно: 48-летняя Дженнифер Энистон выглядит безупречно! Кажется, что время буквально невластно над ней, ведь у актрисы хорошая кожа и отличная фигура. Поклонники звезды сериала «Друзья» бережно относятся ко всем ее советам по поводу питания и красоты. Ее диеты, которая подразумевает отсутствие сахара и обилие белка в еде, стараются придерживаться, а систему тренировок — пытаются повторить. Что ж, фанаты Джен, ликуйте — в интервью журнал Vogue US актриса рассказала, как поддерживает себя в форме сегодня. Читаем и записываем!

Дженнифер Энистон
Дженнифер Энистон
EastNews

Так, Джен занимается с инструктором по следующей схеме: 20−25 минут она тренируются, используя мешки-утяжелители, а затем работает с канатом. После у Энистон идет 20-минутное кардио. Она занимается на эллипсе — две минуты она идет с сильным сопротивлением, минуту — с минимальным. Джен признается, что после такой тренировки ее одежду можно выжимать.

Однако не только тренировками в фитнес-клубе Дженнифер «шлифует» свою фигуру. В последнее время актриса полюбила упражнения по системе Тарина Туми — это сочетание гимнастики и плиометрики. Это, своего рода, комбинация йоги и кардионагрузки, что позволяет проработать не только тело, но и разум.

Дженнифер Энистон
Дженнифер Энистон
EastNews