Жизель Бундхен: ничего лишнего
Жизель Бундхен никогда не скрывала, что идеальная фигура дается ей кровью и потом. В отличие от многих знаменитостей, которые не рассказывают о своих диетах (или делают вид, будто на них не сидят), она открыто делится с публикой деталями рациона.
Оказывается, супермодель является поклонницей известной во всем мире системы Пьера Дюкана, про которую Grazia неоднократно писала. Согласно методике французского врача-диетолога, Жизель употребляет преимущественно высокобелковые продукты: мясо, рыбу, овощи, морепродукты и обезжиренную молочную продукцию.
По словам Бундхен, она выбралу эту программу по нескольким причинам: во-первых, девушка обожает мясные блюда, а во-вторых, программа позволяет не ограничивать себя в количестве пищи. По признанию модели, она сторонница сбалансированного питания и ежедневно употребляет около 1600 ккал. Нам удалось узнать примерное меню красотки!
Завтрак Жизель состоит из стакана молока, тоста с сыром и фрукта. На обед она съедает 2 кусочка отварной или запеченной курицы, порцию риса и еще один фрукт, а ужинает девушка обычно филе рыбы (или кусочком мяса), салатом из помидоров, заправленным чайной ложкой оливкового масла, и опять же фруктом.
Девушка настолько любит кокосовое молоко, что буквально не расстается с баночкой полезного напитка
Немало обрадовал нас тот факт, что звезда подиумов не отказывает себе в удовольствии полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Она рассказала, что даже в перерывах между съемками подкрепляется овсяным печеньем или снэками. «Главное не то, что ты ешь, а сколько. Не стоит корить себя, если позволила себе кусочек шоколада, ведь сладости делают нас счастливыми», – подчеркнула в одном из интервью Бундхен.
Однако больше любых десертов бразильянка, оказывается, любит кокосовое молоко. По ее собственным словам, она буквально жить без него не может и во время поездок возит баночки с напитком в багаже. Наконец-то мы выяснили, что на самом деле прячут знаменитости в огромных чемоданах!
Конечно же, секрет стройности супермодели кроется не только в диетах, но и в тренировках. Девушка все свободное время проводит на побережье: «Для счастья мне нужны пляж и мяч. Я люблю заниматься фитнесом в воде или на суше».
Более того, Жизель является настоящей фанаткой серфинга. Видимо, дело в том, что в прошлом она несколько месяцев встречалась с известным серфингистом Келли Слейтером, который и привил модели страсть к этому виду активного отдыха.
Также пару лет назад Бундхен увлеклась йогой и теперь делает упражнения три-четыре раза в неделю. А вот спортзалы у красотки не в почете: Бундхен не нравятся закрытые помещения, в которых посетители накачивают мыщцы и борются с лишними килограммами. По ее мнению, заниматься следует под открытым небом, и если уж потеть на тренажерах, то хотя бы на свежем воздухе.
Мы с удовольствием бы воспользовалась советом модели, но, к сожалению, погода зимой не располагает к упражнениям на беговой дорожке вне дома.
Нам остается только поаплодировать Жизель за умение избавляться от лишних килограммов в кратчайшие сроки и, вдохновившись ее примером, поскорее продлить абонемент на занятия йогой.
